Vitenskapen om treningsklær har kommet langt fra de posete bomullsgenserne og strikkede benvarmere fra tidligere tiår. I dag har trenere et stort utvalg av valg for treningsstoffer, og å velge passende materialer for en bestemt idrett eller formål kan være en vanskelig prosess.
Faktorer du må vurdere
Den første faktoren du må vurdere når du kjøper nye treningstøy, er hvilken trening du vil gjøre. Sportsspesifikk antrekk er designet med tanke på hvilke typer bevegelser som skal gjøres og hvilken type stoff brukeren trenger for å holde seg komfortabel og tørr.
For yoga og stretching påpeker Lindsay Law of Overstock.com at polyester og spandex er gode stoffer for å la treneren bøye seg lett. For kardiovaskulære øvelser som løping og aerobic med stor effekt, anbefaler hun fukttransporterende stoffer som nylon for å holde seg tørr mens du svetter.
Om fukttransporterende stoffer
Mens det en gang er det mest brukte slitestoffet, absorberer bomull fuktighet og kan derfor bli tungt og ukomfortabelt på kroppen når den er gjennomvåt i svette. I dag har idrettsutøvere som ønsker å holde seg tørre under treningen, et bredt utvalg av syntetiske stoffer å velge mellom, inkludert Nike Dri-FIT og Polartec PowerDry.
I følge REI.com er "syntetiske fibre egentlig plast- og praktisk talt ikkeabsorberende." Fuktighet beveger seg langs overflaten av fiberen, men siden den ikke kan tas opp, blir fuktigheten fra forfølgelse deretter spredt fra innsiden av klesplagget og trukket til utsiden av den, der den fordamper når den tar kontakt med luften.
I tillegg til selve materialet, brukes ofte en kjemisk overflate på fukttransporterende klær for å forbedre ytelsen, slik at den raskt kan trekke fuktighet langs sine ikkeabsorberende fibre og transportere den til plaggets ytre.
Temperaturspesifikke stoffer
For utendørssport er det å holde seg kjølig i varmen eller holde seg varm i kulden viktig for å maksimere ens prestasjoner. En type høykvalitets kjølestoff, COOLMAX, bruker fukttransporterende teknologi for å trekke fuktighet vekk fra huden og holde brukeren tørr og komfortabel, men i tillegg er den spesielt designet for å være lett og pustende for varmere treningsøkter.
For kaldt vær lager syntetiske fibre som Polartec Thermal Pro luftlommer som fanger luft og beholder kroppsvarmen, og gir varme uten å være for tunge på kroppen. I tillegg til å isolere kroppen, blir mange av disse termiske plaggene sprayet med en vannavstøtende finish som hjelper å bære brukeren mot regn og snø.
Kompresjonsklær
Mens bruken av Spandex har blitt brukt i flere tiår med det formål å komfort under bøying og tøyningsaktiviteter, har nyere teknologi gjort det mulig for strekkbart stoff å finne et helt nytt marked innen kompresjonsklær. Ved å bruke en spesiell strikkeprosess og stoff, kan kompresjonshylser forbedre sirkulasjonen under og etter fysisk aktivitet for å lindre stive, såre muskler og fremskynde muskelgjenoppretting. Ermene stimulerer blodstrømmen, og hjelper til med å redusere melkesyreoppbyggingen og forhindre forsinket debut av muskelsårhet.
