Enten stien din er i utkanten av vippekanten, eller den enda mer smertefulle indre stien inni lokket ditt, er det forståelig hvis tilstanden får deg til å føle deg for usikker til å trene. Men i de fleste tilfeller er det ingen medisinsk grunn til ikke å trene mens du takler en stye.
Tips
Det er alltid best å sjekke inn med legen din eller øyelege om å trene med en stye, spesielt hvis du ikke vet hva som forårsaket det. Men med noen få grunnleggende forholdsregler, bør du kunne trene.
Hva er årsaken til stiler?
Den typen stye som vokser på innsiden av øyelokket ditt, en intern stye, har en tendens til å være den mer smertefulle typen. Det stammer vanligvis fra en av kjertlene som produserer smøreoljer som blir smittet. Ekstern hud er ofte forårsaket av en infisert hårsekk.
Noen ganger kan styes være symptomer på en underliggende tilstand, ifølge Mayo Clinic. En av de mer vanlige av disse er rosacea. Denne kroniske tilstanden forårsaker ikke bare rødede hudpletter. Det kan også føre til betennelse rundt øyeområdet ditt. En annen potensiell årsak til hyppige styes kan være blefaritt, en øyetilstand assosiert med hevelse i øyelokk.
: Hjemmetiltak for en blokkert rivekanal
Cleveland Clinic lister opp noen få andre medisinske faktorer som kan gi deg mer risiko for å utvikle en ekstern eller intern stye. De inkluderer diabetes, høyt kolesterol, dermatitt i hodebunnen, hormonsvingninger og tørr hud. Hvis du kronisk utvikler styes og ikke er sikker på hvorfor, kan legen din bestille ytterligere testing.
Hva du skal være oppmerksom på når du trener
Krever sporten din at du bruker kontaktlinser? American Academy of Family Physicians anbefaler at personer som for øyeblikket har stye, avstår fra å bruke kontaktlinser. Hvis det viser seg upraktisk, kan det hjelpe å ta en pause fra sporten din, eller å finne mer imøtekommende korrigerende briller.
Å holde irriterende stoffer fra øynene er også avgjørende. Svømmebriller kan være nyttig i klorerte bassenger. Husk at svette har en tendens til å få solkrem og sminke til å renne ned i ansiktet ditt. Unngå øyesminke helt, eller velg typer som motstår smøring. På samme måte velger du solkrem i ansiktet som motstår effekten av vær og svette.
Hvis legen din diagnostiserer problemer med ytre eller indre stye som relatert til okulær rosacea, kan hun foreslå å unngå anstrengende trening - i det minste i løpet av stien. Kraftige treningsøkter, sammen med trening i ekstreme værforhold, kan forverre tilstanden.
: Den overraskende effektøvelsen har synet ditt
Behandle en ekstern eller intern stye
Varme kompresser er fortsatt det beste alternativet for behandling av forskjellige typer hudfarger og lignende øyeirritanter, ifølge American Academy of Ophthalmology. Hold tilgang til rene kluter. Envis styes kan trenge så mange som fem komprimerer om dagen. Bløt i kluten i varmt vann, vri den tørr, og hold kompressen mot det berørte øyelokket i minst 10 minutter.
Hvis legen din fortsetter å komme tilbake, eller din nåværende ikke vil forsvinne, må du kontakte legen din. Hun kan foreskrive antibiotika. Hvis stien forårsaker ekstrem hevelse, kan det hende du må få staken tappet, eller å få en injeksjon av kortison for å redusere betennelsen.
