Cyster på eggstokkene påvirker ofte kvinner i deres reproduktive år. Mens de fleste cyster i eggstokkene er små og ikke blir lagt merke til, kan andre føre til en rekke symptomer - fra mildt ubehag til sterke smerter. Hvis du lider av smertefulle cyster i eggstokkene, kan noen ganger trening eller anstrengende fysisk aktivitet føre til ubehag og kan trenge å bli redusert. Imidlertid har trening mange helsemessige fordeler, inkludert håndtering av de unormale hormonnivåene som finnes i polycystisk ovariesyndrom (PCOS), en tilstand som er preget av tilstedeværelsen av mange små cyster i eggstokkene.
Cyster i eggstokkene
Cyster på eggstokkene er kategorisert som funksjonelle, dannet i løpet av den månedlige menstruasjonssyklusen, eller patologiske, som kan være godartede eller kreftformede vekster. De mer vanlige funksjonelle cyster er blisterlignende væskelommer som dannes i folliklene, de væskefylte sekkene som holder de modne eggene. De fleste av disse cyster er for små til å forårsake symptomer og forsvinner uten behandling. Imidlertid kan de større cyster føre til ubehag - eller til og med sterke smerter. Store cyster på eggstokkene kan noen ganger sprekke eller øke risikoen for torsjon i eggstokkene, en smertefull vridning av eggstokken. Hvis du har store eller smertefulle cyster, vil legen din bestemme seg for å se på og vente, foreskrive medisiner eller kirurgisk fjerne cysten.
Trening
Trening er en viktig måte å fremme helse og opprettholde en ønsket kroppsvekt, så en fysisk aktiv livsstil bør oppmuntres for alle kvinner. Hvis du har små og smertefrie cyster i eggstokkene, kan trening inkluderes regelmessig. Trening er hjørnestein i terapi i håndtering av PCOS, og en liten studie publisert i juni 2008-utgaven av "Journal of Exercise Science and Physiotherapy" viste at fysisk aktivitet reduserte cyste-størrelsen hos kvinner med PCOS. Når det gjelder smertefulle cyster, kan det imidlertid hende at trening må begrenses hvis det gir ubehag.
Treningsrisiko
Selv om du kan være bekymret for anstrengende trening som utløser cystebrudd eller ovariell torsjon, inkluderer ikke en gjennomgang av behandlingen av adnexal eller ovarian masser, publisert i april 2016 "American Family Physician", øvelsesbegrensninger i cysterbehandling av eggstokkene. Imidlertid har det blitt rapportert tilfeller av treningsindusert ovarial torsjon, ifølge en artikkel fra februar 2003 i "Human Reproduction." Hvorvidt å begrense trening må baseres på symptomene dine og bør følge råd fra legen din.
forholdsregler
Kontakt legen din hvis du tror du har en cyste i eggstokkene. Selv om dette er en vanlig tilstand i fødselsårene, kan cyster i eggstokkene forekomme i alle aldre. Hvis du har smertefulle cyster, kan du lytte til kroppen din og ta det med ro hvis trening forårsaker ubehag. Få også godkjennelse fra legen din før du deltar i anstrengende trening. Kontakt akutt legehjelp hvis du har plutselige, sterke og skarpe smerter som kan være ledsaget av kvalme, oppkast eller vaginal blodtap.
