Sammen med andre stoffer i blodomløpet spiller vann en viktig rolle i å opprettholde hydratisering og blodtrykknivå. Å drikke vann er naturlig og essensielt, men å innta store mengder i håp om å supre størrelsen på helsen din kan føre til problemer.
Grunnleggende
Blodtrykket ditt varierer i løpet av dagen og kan gå opp eller ned avhengig av din fysiske og mentale tilstand. Helsepersonell anser blodtrykket konsekvent målt høyere enn 140 mm Hg eller millimeter kvikksølvsystolisk over 90 diastolisk som høyt, eller kantlinjes høyt. Å spise mat og væsker som er høyt i salt bidrar til hevet blodtrykk, og å ikke drikke nok væske kan føre til dehydrering og høyere natrium i blodet.
Balansere
Kroppen din søker kontinuerlig balanse, og reagerer på skiftende nivåer av natrium og andre elektrolytter i blodstrømmen ved å øke eller redusere blodvolumet. Når natriumnivået i blodet stiger for høyt, svarer nyrene dine ved å skille ut overflødig natrium sammen med vann i form av urin. Når du allerede lider av nyre eller annen systemisk sykdom, kan kroppen din ikke klare seg, og belastet med mye natrium, øker blodtrykket ditt. Drikker mer vann tilfører bare mengden væske i kroppen din som kan resultere i hevelse, og gjør det vanskeligere for hjertet ditt å presse blod mot økt volum og trykk i blodkarene.
Drikker vann
Å drikke ferskvann holder deg hydrert og full, og hjelper deg med vekttap. Når du erstatter vann med sukkerholdige drikker eller de som inneholder natrium, senker du kaloriinntaket og det daglige saltinntaket. Å kutte overflødige kalorier fører til vekttap, og til og med en beskjeden pund. vekttap kan senke blodtrykket ditt, ifølge PubMed Health. Å velge vann i stedet for te eller kaffe eliminerer den bankende hjerteslaget du kan få etter å ha inntatt koffein. En vasokonstriktor, koffein resulterer i innsnevrede blodkar og kan dermed øke blodtrykket midlertidig.
overflødig
Å drikke mer vann enn du normalt bruker, kan være sunt innen grunn. Vanligvis fjerner nyrene ganske enkelt overflødig væske i form av urin. Hvis du har eksisterende kardiovaskulære eller andre problemer, kan det hende at kroppen din ikke kan balansere væskenivået i kroppen din. Som et resultat kan blodvolumet øke, sammen med blodtrykk. Brutto mengder vann imponert kan føre til utvannet natriumblodnivå eller hyponatremi. En farlig tilstand, hyponatremi fører til svimmelhet, forvirring og til og med koma eller død hvis den ikke blir gjenkjent og behandlet raskt.
