Panini-brød kan gi din søttsmørbrød en søt og behagelig smak. Imidlertid har den et høyt kaloriopptak og kan hindre ditt forsøk på å spise sunt. Karbohydratene og kaloriene i panini-brød kan øke blodsukkeret og gjøre det vanskelig å gå ned i vekt.
Serveringsstørrelse
En porsjon panini-brød er en rull, eller 150 gram, ifølge My Fitness Pal. Den inneholder 329 kalorier.
karbohydrater
Panini har 49 g netto karbohydrater, ifølge Carbs-Information. Karbohydratene gir kroppen din energi, men panini-brød er ofte lite i fullkorn, så det kan føre til en økning i blodsukkernivået.
kalorier
De 330 kaloriene i en porsjon panini-brød kan utgjøre nesten halvparten av det daglige anbefalingsbeløpet på det typiske 2000-kaloridietten. Panini-brød har 10 prosent av den daglige anbefalte verdien av jern og bare 1 g mettet fett per porsjon.
