Barken til kanelplanten er kjent for sin varme duft og krydret smak, og har blitt brukt i hundrevis av år som både krydder og medisin. I moderne naturopatisk medisin ser praktikere kanel som en naturlig behandling for kroniske tilstander som diabetes type 2 og høyt kolesterol. Selv om det bare er begrensede bevis for å støtte bruk av kanelbarktilskudd, kan disse produktene være et nyttig tillegg til en sunn livsstil. Kontakt lege eller kostholdsekspert før du bruker tilskudd av kanelbark, spesielt hvis du har en medisinsk tilstand.
Ernæring
Kanelbark er forbundet med flere viktige ernæringsmessige fordeler. USDA National Nutrient Database rapporterer at kanel er en kilde til mikronæringsstoffer som vitamin K og jern, og også en kilde til kalsium, mangan og kostfiber. En servering kanel inneholder en spiseskje på 1, 4 milligram mangan, som er nesten 75 prosent av det anbefalte daglige inntaket av 2 milligram. Mangan kan bidra til å forhindre osteoporose, anemi og symptomer på pre-menstruasjonssyndrom, ifølge MedlinePlus.com. Kanel er naturlig lite i fett og sukker, og den kan tilsette mat og smak til maten uten å øke sukker, fett eller kaloriinnholdet.
Antioksidanteffekter
Mange av kanelbarkens ernæringsmessige og medisinske fordeler er relatert til dens sterke antioksidantkapasitet. Antioksidanter er forbindelser som beskytter levende celler mot skaden forbundet med frie radikaler - sterkt reaktive oksygenmolekyler produsert som respons på forurensning, dårlig kosthold, sigarettrøyk og stress. En studie, publisert i 2009 i "Journal of the American College of Nutrition, " demonstrerte at overvektige mennesker opplevde mindre frie radikale skader mens de tok kaneltilskudd. Ved å blokkere effekten av frie radikaler, kan antioksidanter som kanel bidra til å forhindre hjerte- og karsykdommer og visse former for kreft.
Diabeteshåndtering
Kanel brukes i naturopati for å behandle diabetes type 2, en potensielt alvorlig medisinsk tilstand som kan forårsake farlig høye nivåer av glukose eller sukker i blodomløpet. I en utgave fra 2003 av "Diabetes Care" publiserte American Diabetes Association funnene fra en liten skala som bestemte at daglige doser på 1 til 6 gram kanel kan bidra til å redusere blodsukkernivået. Disse funnene var oppmuntrende, men entydige; flere kliniske studier er nødvendig for å bevise kanels effekt som en alternativ eller komplementær behandling for diabetes.
Kolesterolreduksjon
American Diabetes Association sier at diabetespasienter som tok kanel opplevde reduksjon i kolesterol- og triglyseridnivå, mens de som fikk placebo ikke opplevde disse effektene. Den samme studien i "Diabetes Care" som viste kanels effekt på blodsukkeret, viste at bruk av kanel også reduserte triglyserider med 30 prosent, LDL eller dårlig kolesterol med 27 prosent og totalt kolesterol med 26 prosent. Studien viste ikke en endring i HDL eller godt kolesterol.
