Melatonintilskudd brukes ofte som et søvnhjelpemiddel for søvnløshet, søvnforstyrrelse i arbeidsskift og jetlag. Tilskuddene er tilgjengelige i de fleste apotek og apotek og anses vanligvis som trygge for kortvarig bruk; pasienter bør imidlertid ta oppmerksom på mulige negative bivirkninger. Hvis du tar andre tilskudd, medisiner eller har en medisinsk tilstand, bør du oppsøke legen din før du bruker melatonin.
døsighet
I følge Mayo Clinic kan melatonintilskudd føre til døsighet på dagtid. Denne bivirkningen kan korrigeres ved å ta en lavere dose, men du bør utvise ekstrem forsiktighet når du kjører eller bruker tungt maskineri.
Endringer i søvn
Noen pasienter opplever mareritt, livlige drømmer og søvngjenger mens de tar melatonintilskudd. Søvnrelaterte symptomer opphører vanligvis når du slutter å ta melatonin. Overforbruk eller feil bruk av melatonintilskudd kan forstyrre døgnrytmen og dermed forårsake uregelmessige søvn-våkne sykluser. Melatoninnivået er høyere i blodet før leggetid; et mørkt rom eller undertrykt belysning får melatoninkjemikalier fra hjernen til å frigjøre. Siden hjernen frigjør melatoninkjemikalier automatisk når du har kommet inn i mørket, kan det være veldig enkelt å bruke melatonintilskudd feil.
Hormonelle forandringer
Melatonin er kjent for å forårsake endringer i nivået av hormoner som luteiniserende hormoner, progesteronnivåer og andre hormoner kontrollert av hypofysen. Kvinner som er gravide, ammer eller prøver å bli gravide, bør unngå melatonintilskudd. Overdreven bruk av melatonin under graviditet kan føre til utviklingsforstyrrelser hos babyen, og høye nivåer av melatonin kan ha en prevensjonseffekt på de som håper på å bli gravid. Menn som bruker tilskuddet kan merke en nedgang i antall sædceller, nedsatt sæd mobilitet og økt bryststørrelse. Både menn og kvinner kan oppleve en nedgang i sexlysten.
Humørsvingninger
I følge MedlinePlus kan melatonin forårsake humørsvingninger som tristhet eller svimmelhet, og forverre eksisterende symptomer på depresjon. Disse bivirkningene er ofte forbundet med overdosering av melatonintilskudd. I noen tilfeller er det rapportert om villfarelse, paranoia og hallusinasjoner. Hvis du har en historie med psykotiske lidelser eller depresjon, bør du oppsøke legen din før du tar melatonintilskudd.
Kolesterol og blodtrykk
Melatonintilskudd kan øke kolesterolet og redusere blodtrykket. Pasienter med diabetes type 1 har rapportert forhøyet blodsukkernivå mens de tok melatonin. Selv lave doser melatonin kan redusere glukosetoleranse og insulinfølsomhet. Arytmi er ofte forbundet med regelmessig bruk av melatonintilskudd.
Narkotikahandel
Melatonin kan negativt interagere med forskjellige vanlige medisiner inkludert antipsykotiske og antidepressive medisiner, steroide medisiner, p-piller, betennelsesdempende medisiner, blodfortynnende og blodtrykksmedisiner. Pasienter på et av disse legemidlene bør konsultere legen sin før de tar tilskuddet. Melatonin kan også samhandle med tobakk, koffein, alkohol og andre ofte brukte stoffer.
Desorientering og anfall
I følge MedlinePlus kan det å ta melatonintilskudd føre til desorientering og øke risikoen for å få anfall. Disse bivirkningene rapporteres ofte ved overdosering av melatonintilskudd, så dette er ikke vanlige bivirkninger, men det kan med stor sannsynlighet skje hvis det brukes feil. Forbrukere som har en kjent anfallsforstyrrelse, bør bare bruke melatonintilskudd under nøye tilsyn av en lege.
Økt risiko for autoimmune lidelser
Melatonintilskudd har også vært knyttet til en økt risiko for autoimmune lidelser som autoimmun hepatitt, og til og med for å utløse symptomer på Crohns sykdom. I følge MedlinePlus har brukere rapportert magekramper, kvalme og oppkast.
