Kjønnsherpes er en vanlig, med 20 millioner nye tilfeller diagnostisert hvert år i henhold til Centers for Disease Control and Prevention. Det er en svært smittsom seksuelt overført infeksjon forårsaket av herpes simplex-viruset, eller HSV. Herpes simplex virus type 2 påvirker kjønnsområdet, og type 1often manifesterer seg som forkjølelsessår rundt munnen. Etter infeksjon trekkes viruset tilbake i nervesystemet, der det ligger i hvilemodus mellom episodene, ifølge Cleveland Clinic. Utbrudd blir ofte utløst av en slags stressor, inkludert sykdom, følelsesmessig press eller menstruasjon. Kosthold kan også ha en innvirkning på alvorlighetsgraden og hyppigheten av utbrudd. Rådfør deg alltid med legen din for å finne riktig terapi for deg.
Lysin vs. Arginine
For å minimere herpesutbrudd, reduser du forekomsten av viral replikasjon. Herpes simplex-viruset krever at aminosyren arginin metaboliseres og formerer seg. I følge Murray & Pizzornos "Textbook of Natural Medicine" hemmer en annen aminosyre, lysin, virkningen av arginin. Å opprettholde riktige forhold mellom disse aminosyrene kan være et viktig aspekt ved å håndtere denne tilstanden. De fleste matvarer inneholder en viss mengde av både lysin og arginin. Maksimering av lysininntak samtidig som arginin minimeres er målet for kostholdsbehandling av herpes.
Mat å unngå
I følge Dr. Russell Marz har noen matvarer en høyere mengde arginin og bør unngås til enhver tid. Den mest skjerpende maten er sjokolade, peanøtter og peanøttsmør, mandler og mandelsmør og koffein. Alle nøtter og frø bør unngås, i tillegg til kokosnøtt. Andre matvarer bør minimeres daglig og fjernes ved utbrudd. Disse inkluderer hvete, mais, havre, ris og johannesbrød.
Mat å legge vekt på
Mat som inneholder mest lysin i forhold til arginin, bør spises regelmessig. Disse inkluderer grønnsaker, belgfrukter, egg, bryggergjær, villfanget sjømat og økologisk eller frittgående kjøtt, spesielt kalkun og kylling. Meieriprodukter som yoghurt, ost og smør kan også være veldig gunstig for personer som ikke har en intoleranse eller allergi mot dem. Disse matvarene kan spises i spesielt høye mengder under utbrudd. Se ressursavsnittet for en mer omfattende liste over matvarer sammen med lysin-til-argininforholdene.
Forbedre immunfunksjon
Å minimere inntaket av sukker, hvitt mel og bearbeidet mat forbedrer den generelle immunstatusen, og bidrar også til å redusere forekomsten av utbrudd. Kjønnsherpes trenger ikke diktere livet ditt. Snakk med en naturopatisk lege for å diskutere hvilke alternativer som passer best for deg.
