Selv om det er normalt for en forelder å være bekymret for et barns manglende matlyst, er det vanligvis ikke alarm. Han kan ganske enkelt føle seg under været, bremse i vekstmønsteret eller er bare en generelt kresen spisested. Så lenge barnet ditt vokser og er sunt, spiser han normalt - uansett hvor lite mat det ser ut til å være. Men hvis barnet ditt er usunt eller opplever vitamin- eller mineralmangel, er det mange ting du kan gjøre for å oppmuntre appetitten.
Oppmuntre til selvfôring
Selv om barnet ditt gjør noe rot, anbefaler Tearfund International Learning Zone å la det yngre barnet bruke fingrene for å spise. Fordi barn lærer ved å berøre og føle gjenstander, kan det å utforske mat med sansene oppmuntre appetitten hennes. Dette kan også bidra til å utvikle motoriske ferdigheter og selvtillit hun trenger for å mate seg selv med en gaffel eller skje i fremtiden.
Begrens snacks
Begrens snacking til to ganger daglig, oppgir nettstedet DoctorHull, og bare da hvis barnet ditt ber om en. I tillegg bør du begrense mengden juice og melk han har gjennom dagen, og porsjonsstørrelsene til 6 oz eller mindre. Fordi både melk og juice gir mange kalorier ved hver servering, reduserer det appetitten ved måltidet.
Beskriv mat
For å få barnet ditt interessert i maten, sier nettstedet Tearfund International Learning Zone å sitte ved siden av henne og snakke med henne under måltidet. Beskriv maten du spiser, menneskene og kjæledyrene som er rundt deg og din beliggenhet eller situasjon. Selv om barnet ditt ikke er gammelt nok til å forstå deg, hjelper du ham å lære betydningene og navnene på matvarer og andre ting som omgir ham, og gir sosial interesse og bevissthet, noe som gjør måltidet mer interessant og mindre stressende.
Make Meal Time Happy Time
Gjør måltidet hyggelig for barnet ditt. DoctorHull-nettstedet fraråder å tvinge barnet ditt til å spise. Tilby små porsjoner som ikke overvelder et lite barn. Hvis han vil ha mer, la han be deg om det. Dette vil hjelpe ham til å føle mer kontroll. Avstå fra å ha matkamp med barnet ditt. Ikke la ham bli ved bordet før han er ferdig med tallerkenen. Dette vil bare øke maktkampen. Husk at barnet ditt ikke er den som har et problem med appetitten - det er du, forelderen.
