Hvis du leter etter et kostholdstilskudd som kan hjelpe deg med å behandle depresjon, kan det hende du har kommet over 5-HTP eller 5-hydroxytryptophan. I sin bok "De mest effektive naturlige botemidler på jorden", beskriver doktorgradsspesialist Dr. Jonny Bowden 5-HTP som et veldig lovende potensielt alternativ til reseptbelagte SSRI-depresjonsmedisiner, som kan ha bivirkninger som agitasjon, kvalme og redusert sexlyst. Kontakt lege eller psykiater før du tar 5-HTP.
Generell informasjon
5-HTP er en forbindelse som kroppen din bruker for å lage serotonin, en viktig nevrotransmitter. Nevrotransmittere er kjemikalier i hjernen din som overfører signaler og har en betydelig rolle i hvordan du føler deg og din generelle psykiske helse. Lave nivåer av serotonin er assosiert med depresjon, angst, tvangslidelser og aggressiv atferd, ifølge Dr. Bowden. Fordi kroppen din konverterer 5-HTP til serotonin, kan 5-HTP kosttilskudd i teorien hjelpe til med å behandle en serotoninmangel. Mange reseptbelagte medisiner adresserer potensielle serotoninmangel ved å forhindre gjenopptak av nevrotransmitteren, og i all hovedsak resirkulere det eksisterende serotonin i hjernen din. 5-HTP fungerer annerledes; i stedet for å resirkulere serotonin for å fremme høyere nivåer av nevrotransmitteren, gir det nytt serotonin for hjernen din.
Doseringsinformasjon
Andre fordeler
Mens det tradisjonelt ble brukt som en depresjonsbehandling, rapporterer University of Maryland Medical Center at 5-HTP kan hjelpe til med å behandle en rekke tilstander. Selv om mekanismene ikke er godt forstått, kan 5-HTP hjelpe til med å behandle fibromyalgi ved å lindre symptomer på smerte, angst, morgenstivhet og tretthet. 5-HTP kan være fordelaktig i behandling av migrenehodepine. Økte serotoninnivåer fra 5-HTP kan bidra til å redusere appetitten og hjelpe deg med å gå ned i vekt, spesielt hvis du er sykelig overvektig eller alvorlig overvektig. Til slutt, i likhet med SSRI-medisiner, kan økte serotoninnivåer fra 5-HTP bidra til å redusere hetetokter som ofte opplever av postmenopausale kvinner.
Mulige interaksjoner med SSRI
Selv om 5-HTP generelt anses som trygt og godt tolerert, kan det ha negative interaksjoner med andre medisiner. Du bør ikke ta 5-HTP-kosttilskudd mens du er på reseptbelagte SSRI-depresjonsmedisiner som citalopram, escitalopram, fluvoxamin, paroxetin, fluoxetin eller sertralin. Dette kan skape en tilstand som kalles "serotonin syndrom" eller "serotonin storm, " forårsaket av for mye serotonin i hjernen din. Dette kan føre til farlig høyt blodtrykk, hetetokter, uttalte psykologiske forandringer og til og med koma. Du bør heller ikke ta 5-HTP og smertestillende Tramadol samtidig. Tramadol utviser noe SSRI-aktivitet av seg selv og å kombinere de to kan resultere i serotonin syndrom.
