Selv om tilskuddsmarkedet er overfylt med alternativer, er CytoSport Muscle Milk, et supplement med høyt protein-måltiderstatning, spesielt godt kjent. Dette tillegget brukes ofte av kroppsbyggere og andre idrettsutøvere som ønsker å få muskelvekt med begrenset fettøkning. CytoSport Muskelmelk har en profil i motsetning til mange andre proteintilskudd. Den inneholder tilsatte karbohydrater - 16g per porsjon - og et høyt fettinnhold - 12g per porsjon, med 6g mettet. Imidlertid kan ingrediensene i CytoSport Muskelmelk gi fordeler for ytelse og kroppssammensetning når de kombineres med trening. Kontakt lege før du bruker tilskudd.
Vektøkning
CytoSport muskelmelk kan hjelpe deg å gå opp i vekt av sport eller andre grunner fordi den er høy i kalorier. En porsjon inneholder 300 kalorier, og CytoSports offisielle nettsted anbefaler at du konsumerer den før treningen, etter treningen og før leggetid, noe som vil utgjøre 900 ekstra kalorier per dag. Disse ekstra kaloriene kan hjelpe deg med å oppnå et kalorioverskudd som vil føre til vektøkning.
Redusert oksidativ skade
Selv om trening har mange gunstige effekter for generell helse, kan det også føre til oksidativt stress. Oksidativt stress kan skade cellene dine, men det kan oppveies av antioksidanter. CytoSport muskelmelk inneholder vitamin A, C og E, som regnes som antioksidant vitaminer. I tillegg inneholder muskelmelk taurin, noe forskning antyder kan også ha antioksidantegenskaper. En studie fra mars 2004-utgaven av tidsskriftet Amino Acids fant at taurin kan redusere oksidativ skade fra trening.
Forbedring i treningens ytelse
I følge aminosyrestudien fra mars 2004 kan taurin også bidra til å forlenge trening og forbedre utholdenhetsytelsen. I tillegg inneholder CytoSport muskelmelk mange former for karbohydrater, inkludert fruktose og glukose. Kombinasjonen av karbohydrater kan også forbedre ytelsen, ifølge en studie fra februar 2008-utgaven av Medicine and Science in Sports and Training. Denne studien fant at fruktose alene, så vel som fruktose og glukose i kombinasjon, forbedret syklingens utholdenhet.
Fettforbrenning
Selv om CytoSport muskelmelk ofte brukes til å få muskler, kan det også være en fordel for å forbrenne fett. Dette er fordi muskelmelk er rik på protein, noe som kan bidra til å øke stoffskiftet. I tillegg inneholder CytoSport Muskelmelk middels kjede triglyserider, noe som kan fremme fett tap. En studie publisert i International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders fant at middels kjede triglyserider kan forbedre fettoksidasjonen, eller forbrenningen av fett for energi.
