Hvis du tenker på å bli med på et treningsstudio - eller kanskje du nettopp ble med på et - er du på rett vei! Men mens du kanskje drømmer om å bygge sterk abs, har treningsstudioet ditt en økonomisk bunnlinje å møte. Tross alt er de først og fremst en for-profit virksomhet.
Faktisk toppet de totale inntektene for treningssektoren 30 milliarder dollar i 2017, ifølge International Health, Racquet og Sportsclub Association. Kort sagt, fitness er big business. Les videre for å finne ut 10 ting de fleste treningssentre ikke vil røpe deg, men det er viktig å vite før du registrerer deg for et medlemskap.
Kreditt: Hero Images / Hero Images / GettyImagesHvis du tenker på å bli med på et treningsstudio - eller kanskje du nettopp ble med på et - er du på rett vei! Men mens du kanskje drømmer om å bygge sterk abs, har treningsstudioet ditt en økonomisk bunnlinje å møte. Tross alt er de først og fremst en for-profit virksomhet.
Faktisk toppet de totale inntektene for treningssektoren 30 milliarder dollar i 2017, ifølge International Health, Racquet og Sportsclub Association. Kort sagt, fitness er big business. Les videre for å finne ut 10 ting de fleste treningssentre ikke vil røpe deg, men det er viktig å vite før du registrerer deg for et medlemskap.
1. "Vi kan ikke være forberedt hvis du har et hjerteinfarkt"
Utdannet, ikke-medisinsk personell kan bruke enheter som automatiserte eksterne hjertestartere (AE) for å hjelpe en person som lider av hjerteinfarkt. Problemet er at ikke alle treningssentre er pålagt å ha AED-er. Bare Arkansas, California, Illinois, Indiana, Iowa, Louisiana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, New York, Oregon Pennsylvania, Rhode Island og District of Columbia lovlig krever dem, ifølge National Conference of State Legislatures.
Selv om treningsstudioet leverer en AED, er det ikke sikkert at personalet får opplæring i å bruke det. Spør ledelsen på treningsstudioet ditt (eller et treningsstudio du vurderer å bli med) om de er forberedt på en slik krise og om personalet er opplært til å hjelpe.
Utdannet, ikke-medisinsk personell kan bruke enheter som automatiserte eksterne hjertestartere (AE) for å hjelpe en person som lider av hjerteinfarkt. Problemet er at ikke alle treningssentre er pålagt å ha AED-er. Bare Arkansas, California, Illinois, Indiana, Iowa, Louisiana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, New York, Oregon Pennsylvania, Rhode Island og District of Columbia lovlig krever dem, ifølge National Conference of State Legislatures.
Selv om treningsstudioet leverer en AED, er det ikke sikkert at personalet får opplæring i å bruke det. Spør ledelsen på treningsstudioet ditt (eller et treningsstudio du vurderer å bli med) om de er forberedt på en slik krise og om personalet er opplært til å hjelpe.
2. "Vi er ikke ansvarlige for gjenstander stjålet ut av skapet ditt"
De fleste treningssentre legger ut skilt i garderober og fritar seg for ethvert ansvar hvis den bærbare datamaskinen eller andre verdisaker mangler. "Noen er profesjonelle tyver som går på treningssenter ved å bruke en dagskort, spesielt for å bryte inn i garderobeskap når ingen er i nærheten, " sier Tom Holland, treningsekspert og tidligere eier av et Connecticut treningsstudio.
Vurder å legge igjen verdisakene dine hjemme (eller låst i bagasjerommet på bilen). Hvis du må ta dem med til treningsstudioet, må du ta med deg verdisakene dine og / eller velge skap i travle områder, ikke i bortgjemte hjørner av garderoben der tyver kan oppdages.
De fleste treningssentre legger ut skilt i garderober og fritar seg for ethvert ansvar hvis den bærbare datamaskinen eller andre verdisaker mangler. "Noen er profesjonelle tyver som går på treningssenter ved å bruke en dagskort, spesielt for å bryte inn i garderobeskap når ingen er i nærheten, " sier Tom Holland, treningsekspert og tidligere eier av et Connecticut treningsstudio.
Vurder å legge igjen verdisakene dine hjemme (eller låst i bagasjerommet på bilen). Hvis du må ta dem med til treningsstudioet, må du ta med deg verdisakene dine og / eller velge skap i travle områder, ikke i bortgjemte hjørner av garderoben der tyver kan oppdages.
3. "Noen av våre trenere er ikke sertifiserte"
Som en uregulert bransje, krever ikke personlige trenere lisens for å øve. Så før du registrerer deg på treningsstudioens personlige trening, spør om trenerne deres er sertifisert. "Noen treningssentre har egne sertifiseringer, som er falske, " sier Holland. "Når du signerer en dispensasjon, signerer du bort rettighetene dine hvis du blir skadet."
Se etter nasjonalt anerkjente sertifiseringer fra organisasjoner som American Council on Exercise (ACE), American College of Sports Medicine (ACSM) og National Strength and Conditioning Association (NSCA). Og husk å også spørre om trenernes mange års erfaring.
Kreditt: iStock / SolisImagesSom en uregulert bransje, krever ikke personlige trenere lisens for å øve. Så før du melder deg på treningsstudioens personlige trening, kan du spørre om trenerne deres er sertifisert. "Noen treningssentre har egne sertifiseringer, som er falske, " sier Holland. "Når du signerer en dispensasjon, signerer du bort rettighetene dine hvis du blir skadet."
Se etter nasjonalt anerkjente sertifiseringer fra organisasjoner som American Council on Exercise (ACE), American College of Sports Medicine (ACSM) og National Strength and Conditioning Association (NSCA). Og husk å også spørre om trenernes mange års erfaring.
4. "Treningsstudioet kryper med bakterier"
Svette, utsatt hud og mange mennesker i et lite område skaper et veritabelt paradis for patogener å trives i. "De fleste treningssentre er egentlig ikke rene, og mange tar ikke tilstrekkelige tiltak for å rengjøre, " sier Drew O'Connell, Los Angeles -basert trener og grunnlegger av Now Body Fitness.
Bruk alltid et håndkle på vektbenker, unngå å berøre ansiktet ditt og vask hendene umiddelbart etter treningen. Og som en fordel for dine andre gymnastikere, vær så snill å være hjemme når du er syk.
Kreditt: iStock / BraunSSvette, utsatt hud og mange mennesker i et lite område skaper et veritabelt paradis for patogener å trives i. "De fleste treningssentre er egentlig ikke rene, og mange tar ikke tilstrekkelige tiltak for å rengjøre, " sier Drew O'Connell, Los Angeles -basert trener og grunnlegger av Now Body Fitness.
Bruk alltid et håndkle på vektbenker, unngå å berøre ansiktet ditt og vask hendene umiddelbart etter treningen. Og som en fordel for dine andre gymnastikere, vær så snill å være hjemme når du er syk.
5. "Vi ber deg om at alt skal få deg til å bli med"
I følge mange salgsplasser for treningsstudioer, vil du gå ned i vekt, endre kroppen og forbedre den generelle livskvaliteten hvis du blir med på treningsstudioet ditt. "De vil fortelle deg nøyaktig hva du vil høre for å få deg til å registrere deg, " sier TJ Berry, en Utah-basert personlig trener.
"Dette kan vise seg å være sant hvis du bruker anlegget til sitt maksimale potensial. Men de fleste mennesker gjør det ikke. Alle treningssentre er virksomheter som skal tjene penger, så vær forsiktig når salgsteamet deres tvinger deg." Sørg også for å sjekke treningsstudioet i løpet av de timene du ofte bruker det for å se hvor overfylt det blir.
Kreditt: iStock / Predrag VuckovicI følge mange salgsplasser for treningsstudioer, vil du gå ned i vekt, endre kroppen og forbedre den generelle livskvaliteten hvis du blir med på treningsstudioet ditt. "De vil fortelle deg nøyaktig hva du vil høre for å få deg til å registrere deg, " sier TJ Berry, en Utah-basert personlig trener.
"Dette kan vise seg å være sant hvis du bruker anlegget til sitt maksimale potensial. Men de fleste mennesker gjør det ikke. Alle treningssentre er virksomheter som skal tjene penger, så vær forsiktig når salgsteamet deres tvinger deg." Sørg også for å sjekke treningsstudioet i løpet av de timene du ofte bruker det for å se hvor overfylt det blir.
6. "Vi vil ikke la deg gå lett"
Å avbryte medlemskap i treningsstudio kan være overraskende utfordrende, spesielt med avbestillingsgebyr eller tidslinjer. Så les det fine antallet før du signerer på den stiplede linjen. Å betale måned til måned knytter deg til treningsstudioet med kredittkortet ditt - og lykke til å få dem til å slutte å fakturere deg.
Holland anbefaler å grøfte månedsavgiften helt ved å betale foran hvis du har råd til det (og hvis du er opptatt av å bruke treningsstudioet). "De kan til og med friste deg ved å tilby deg en rabatt. Uansett, aldri signer med en gang, " sier Holland, som anbefaler å ta kontrakten med deg hjem og lese den grundig, slik at du forstår deres avbestillingsregler.
Kreditt: iStock / PixsoozÅ avbryte medlemskap i treningsstudio kan være overraskende utfordrende, spesielt med avbestillingsgebyr eller tidslinjer. Så les det fine antallet før du signerer på den stiplede linjen. Å betale måned til måned knytter deg til treningsstudioet med kredittkortet ditt - og lykke til å få dem til å slutte å fakturere deg.
Holland anbefaler å grøfte månedsavgiften helt ved å betale foran hvis du har råd til det (og hvis du er opptatt av å bruke treningsstudioet). "De kan til og med friste deg ved å tilby deg en rabatt. Uansett, aldri signer med en gang, " sier Holland, som anbefaler å ta kontrakten med deg hjem og lese den grundig, slik at du forstår deres avbestillingsregler.
7. "De fleste bruker aldri sitt medlemskap"
Når du har registrert deg, stoler faktisk treningseiere på at du ikke dukker opp. De fleste betaler for et medlemskap, og dropper deretter i løpet av noen måneder. "Hvis 20 prosent av medlemmene dukker opp, er det en utbetaling, " sier Holland.
Tatt i betraktning den gjennomsnittlige kostnaden for et månedlig gymmedlemskap generelt er rundt $ 55 og millioner av amerikanere hører til helseklubber, er det lett å se hvordan treningssentre kommer til nytte når medlemmene betaler og ikke dukker opp. Forsikre deg om at du er opptatt av å bruke anlegget før du sløser med pengene.
Kreditt: iStock / baonaNår du har registrert deg, stoler faktisk treningseiere på at du ikke dukker opp. De fleste betaler for et medlemskap, og dropper deretter i løpet av noen måneder. "Hvis 20 prosent av medlemmene dukker opp, er det en utbetaling, " sier Holland.
Tatt i betraktning den gjennomsnittlige kostnaden for et månedlig gymmedlemskap generelt er rundt $ 55 og millioner av amerikanere hører til helseklubber, er det lett å se hvordan treningssentre kommer til nytte når medlemmene betaler og ikke dukker opp. Forsikre deg om at du er opptatt av å bruke anlegget før du sløser med pengene.
8. "Vi kan frafalle innvielsesgebyret"
I tillegg til en månedlig avgift, krever treningssentre vanligvis et igangsettelsesgebyr. Dette kan løpe på hundrevis av dollar. Du skal aldri betale initieringsgebyret, sier trener Holland. "Det er bare for å tjene penger, og du kan vanligvis få avkall på dem; det er ofte et tilbakeslag til trener eller selger."
Treningssentre kan være mer sannsynlig å gjøre en avtale med deg på begynnelsen av året med nyttårs kampanjer og spesialiteter. I tillegg kan du spørre om andre rabatter. De fleste helsestudioene tilbyr rabatter til familier og par.
Kreditt: iStock / Predrag VuckovicI tillegg til en månedlig avgift, krever treningssentre vanligvis et igangsettelsesgebyr. Dette kan løpe på hundrevis av dollar. Du skal aldri betale initieringsgebyret, sier trener Holland. "Det er bare for å tjene penger, og du kan vanligvis få avkall på dem; det er ofte et tilbakeslag til trener eller selger."
Treningssentre kan være mer sannsynlig å gjøre en avtale med deg på begynnelsen av året med nyttårs kampanjer og spesialiteter. I tillegg kan du spørre om andre rabatter. De fleste helsestudioene tilbyr rabatter til familier og par.
9. "Du kan få vondt"
Det er lett å bli fanget i spenningen ved en ny satsing og ønsker å hoppe inn til den mest utfordrende, tøffeste kondisjonsklassen rett utenfor balltre. Men hvis du gjør det, kan du skade deg og ikke kunne trene.
"Bare fordi en klasse er populær, betyr ikke det nødvendigvis at den er bra for deg, " sier Holland. Feil utstyr og svikt i treningsstudioet i å vedlikeholde utstyr kan også skape grunnlag for skader. Rapporter skadet eller feil utstyr til ledelsen.
Kreditt: iStock / Predrag VuckovicDet er lett å bli fanget i spenningen ved en ny satsing og ønsker å hoppe inn til den mest utfordrende, tøffeste kondisjonsklassen rett utenfor balltre. Men hvis du gjør det, kan du skade deg og ikke kunne trene.
"Bare fordi en klasse er populær, betyr ikke det nødvendigvis at den er bra for deg, " sier Holland. Feil utstyr og svikt i treningsstudioet i å vedlikeholde utstyr kan også skape grunnlag for skader. Rapporter skadet eller feil utstyr til ledelsen.
10. "Orientering er et spill for å få deg til å registrere deg hos våre trenere"
Mange treningssentre tilbyr en gratis orienteringsøkt eller to med en av sine trenere når du melder deg på. Treneren tar deg vanligvis gjennom en kompleks rutine og skriver ikke noe med forhåpninger om at du melder deg på økter, sier Holland. "De skriver ikke noe, så du vil føle at du trenger dem."
Det kan være verdt å betale for noen få økter med en kvalifisert trener hvis du er nybegynner, men husk å ta notater på egenhånd.
Kreditt: iStock / michaeljungMange treningssentre tilbyr en gratis orienteringsøkt eller to med en av sine trenere når du melder deg på. Treneren tar deg vanligvis gjennom en kompleks rutine og skriver ikke noe med forhåpninger om at du melder deg på økter, sier Holland. "De skriver ikke noe, så du vil føle at du trenger dem."
Det kan være verdt å betale for noen få økter med en kvalifisert trener hvis du er nybegynner, men husk å ta notater på egenhånd.
