Du hører kanskje folk som anbefaler vitex, også kjent som chasteberry, som en del av en kostholdsplan. Det er viktig å huske at selv om vitex inneholder noen forbindelser som kan forbedre helsen, er det en medisinsk urt - ikke en mat. Den inneholder ingen kalorier, fiber, viktige vitaminer eller mineraler. Men vitex kan hjelpe kvinner som sliter med vektøkning forbundet med PMS eller overgangsalder. Forsøk aldri urte-selvbehandling uten å snakke med lege..
Beskrivelse
Vitex agnus-castus, en middelhavsbusk, bærer små frukter kjent som kyske bær, eller kastebær. Plantens to vanlige navn, munkes pepper og kysk tre, gjenspeiler en tradisjonell tro på at bærene undertrykker libido. Flytende og faste ekstrakter tilberedes fra de tørkede bærene.
Misforståelse
Minst ett vekttapsselskaps linje med "for kvinner" -produkter inkluderer vitex. Duke University undersøkte produktets urteblanding som produsenten antyder inneholder fettforbrenningsegenskaper. Universitetet fant vitex og de andre urtene er faktisk bedre til å forbedre humøret og lindre kramper enn å gi fettforbrenning eller metabolismefremmende egenskaper. Likevel kan det hende du finner ut at, som produktet antyder, å lette stress er et annet viktig element i vellykket vekttap, noe som gjør vitex til en legitim urt å inkludere i et kostholdsprogram.
Teorier / Spekulasjoner
Vitex mulige bidrag som et vekttaphjelpemiddel kommer fra potensialet for å lette vannretensjon og oppblåsthet. University of California-San Diego Health Library lister oppblåsthet som et av flere PMS-systemer som vitex effektivt behandler. Likevel siterer University of Maryland Medical Center forskning som antyder at oppblåsthet ikke hjelper av vitex. Din helsepersonell kan gi de beste rådene om vitex eller andre urter bør inkluderes i en fornuftig vekttap.
Funksjoner
University of Michigan påpeker at selv om vitex inneholder flere gunstige forbindelser, ser det ut til at de bare fungerer sammen når de tas som et komplett bærekstrakt, i stedet for når en forbindelse er isolert. Vitex inneholder iridoidglykosider, flavonoider og terpenoider. Forskere mener at disse forbindelsene stimulerer hypofysen, noe som bidrar til å regulere hormonaktiviteten.
fordeler
I følge University of Michigan innebærer vitex best utforskede helsegevinst at symptomer på premenstruelt syndrom, eller PMS, er lettere. Klager som er funnet å være lettet etter å ha tatt vitex inkluderer ømhet i brystet, kviser, hodepine, irritabilitet og kramper. Tradisjonell bruk av urten inkluderer brede bruksområder for "kvinners problemer", for eksempel problemer forbundet med menstruasjon, overgangsalder, sykepleie, infertilitet og arbeidskraft.
betraktninger
Selv om du finner ut at vitex hjelper deg med vannretensjon, gass eller oppblåsthet, må du huske at å eliminere disse problemene hjelper deg å miste vannvekt, ikke overflødig fett. I følge University of Michigan eksisterer ingen kjente medikamentinteraksjoner med vitex. Det kan forårsake milde utslett eller mageproblemer, og bør ikke tas under graviditet. I motsetning til medisiner uten medisiner som er annonsert som PMS-krigere, fungerer vitex best etter flere måneder med å ha tatt det konsekvent.
