Isjias er en vanlig tilstand som ofte blir misforstått. Opptil 40 prosent av mennesker får denne smertefulle nervetilstanden som strekker seg fra baksiden av bekkenet til baksiden av låret. Risikoen din øker når du blir eldre. Dette er grunnen til at det er viktig å se på kosttilskudd for isjias.
Tilskudd til isjias
Det er ikke mye forskning på vitaminenes rolle i å hjelpe til med å behandle eller bremse frekvensen av isjias hos mennesker. I en studie rapportert i marsutgaven av Brain Research Bulletin , ble rotter gitt vitamin C og E for å behandle trang isjiasnerv.
Rottene gitt kombinasjonen av C-vitamin og E-vitamin presterte gunstigere i behandlingen av isjiasnerven enn de som fikk de individuelle vitaminene. Sammen forbedret vitaminene symptomene på de som ble behandlet med Gabapentin, et medikament som ble brukt til å behandle nerveproblemer og smerter inkludert rastløst bensyndrom, ifølge Medline Plus.
En liten studie av 60 personer i august 2016-utgaven av Middle East Journal of Internal Medicine viste vitamin B12-injeksjoner for personer med korsryggsmerter, inkludert isjias, virket å hjelpe smertene. Forfatterne konkluderte med at langtidsstudier med flere deltakere er nødvendige for å avgjøre om vitamintilskudd for isjias utgjør en forskjell.
Hva er isjias?
Isjias er smerter som oppstår langs isjiasenerven din, sier University of Rochester Medical Center. Den isjiasnerven er et knippe fibre som starter i korsryggen mellom L5, eller det femte segmentet av korsryggen og halebeinet, og strekker seg langs baksiden av låret for å danne en enkelt nerve foran periformis muskel. Det er den primære nerven i beinet og kroppens største nerve.
Det starter ofte med en herniert eller skled skive i ryggraden som forårsaker smerte ved å trykke på isjiasnerven. Det er imidlertid andre årsaker, inkludert overvekt, dårlig holdning, svulst, abscess, blodpropp, dårlig sittestilling eller nervesykdom.
Smertene fra isjias merkes ofte gjennom den ene siden av rumpa og strekker seg gjennom baksiden av låret. Noen ganger kan du kjenne smerten helt nedover beinet. I alvorlige tilfeller vil du føle følelsesløshet og svakhet. Legen din kan trenge å utføre tester for å konkludere om isjias forårsaker smertene dine.
Akupunktur og isjias
Det ble funnet at akupunktur aktiverte smertelindrende endorfiner ved å stimulere det isjiaske trykkpunktet. I følge studien ble trykkpunkter for isjias stimulert av overflatetrykk, nålinnføring med eller uten manipulasjon, oppvarming av akupunkturåler og laserstimulering.
Forfatterne konkluderte med at akupunktur ville være en god behandling for isjiassmerter, som noen ganger kan føles intens. Forfatterne gjennomgikk forskning som fulgte 1 842 personer i 12 studier. De anbefalte mer høykvalitetsstudier av akupunktur. Det er ingen gullstandard for effektiv behandling for isjias, sa de.
Mer om Sciatica
Isjias er ikke bare vanlige ryggsmerter, sier Harvard Health. Det kan variere fra kjedelig smerte, nummenhet eller prikking til følelsen som elektrisk støt, bankende varme eller knivstikkende smerter. Smertene kan variere fra irriterende til intens.
Behandlingsalternativer inkluderer acetaminophen, ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner og is. Kirurgi er et annet alternativ. Et kortvarig kurs med steroider medførte en viss forbedret funksjon, men ikke mye smertelindring, ifølge en studie av 369 personer som ble skissert i mai 2015-utgaven av JAMA .
En Harvard Health-artikkel sier at for tre av fire personer vil smertene forbedre seg i løpet av noen uker. "Behandling fokuserer på å kontrollere smerter og holde mennesker så aktive som mulig, " skrev Dr. Steven J. Atlas. Å ligge hjelper mot ulidelige smerter, sa han, men langvarig sengeleie gjør det ikke. Hvis du tror du har isjias, må du besøke legen din.
