Mange mennesker lider av kjevesmerter forårsaket av problemer med det temporomandibular leddet, også kjent som TMJ, et ledd som ligger i nærheten av øret ditt som gjør at underkjeven kan fungere. Selv om det ikke er mye bevis som spesifikt knytter kjevesmerter med en vitamin D-mangel, har forskning vist at lave nivåer av D-vitamin kan bidra til smerter over hele kroppen. Tilskudd av vitamin D kan gi fordeler for smertelindring for personer med vitamin D-mangel. Rådfør deg med legen din før du bruker vitamintilskudd.
Vitamin D-mangel
D-vitamin er et viktig næringsstoff for å opprettholde helsen til bein og tenner. Ofte referert til som "solskinns-vitaminet", produserer kroppen din vitamin D som svar på eksponering for solens ultrafiolette stråler. D-vitamin er også naturlig til stede i kostholdskilder som laks, tunfisk, forsterket frokostblanding, melk og appelsinjuice. Til tross for sin naturlige produksjon av kroppen din og tilgjengeligheten i mange matvarer, kan vitamin D-mangel oppstå av mange forskjellige årsaker. Office of Dietary Supplements rapporterer at vitamin D-mangel, også referert til som hypovitaminosis D, vanligvis skyldes manglende eksponering for sollys, lite inntak fra kostholdskilder, malabsorpsjonsproblemer eller funksjonsfeil i nyrene, der nyrene dine ikke konverterer vitamin til sin aktive form. Hos barn kan D-vitaminmangel føre til rakitt, en tilstand som forårsaker myke bein og tannhindringer. Hos voksne kan vitamin D-mangel forårsake osteomalacia, en tilstand som forårsaker myke bein og utbredte smerter i bena.
Årsaker til kjevelesmerter
Symptomer på kjevesmerter kan strekke seg utover kjeven din. Du kan også oppleve samtidig hodepine, stivhet eller klikkstøy når du beveger kjeven. Imidlertid har kjevesmerter ofte ikke en lett identifiserbar årsak. Mange ganger er kjevesmerter et resultat av å slipe tennene eller bevisst knytte kjeven, spesielt under søvn. Forstyrrelser i det temporomandibular leddet kan oppstå på grunn av leddgikt, skader eller erosjon av disken mellom leddene som normalt bidrar til å absorbere støt.
Klinisk bevis
Ikke mye klinisk forskning har undersøkt de spesifikke effektene av D-vitaminmangel på kjevesmerter. I "Evaluering av TMJ-skader, bind 1, " rapporterer tannlege og TMJ-ekspert Reda A. Abdel-Fattah at en vitamin D-mangel kan forårsake en disposisjon for TMJ-lidelser. I tillegg har D-vitaminmangel blitt koblet til kronisk, utbredt smerter i muskel- og skjelettet, ifølge forskning publisert i desemberutgaven av "Mayo Clinic Proceedings." Tilskudd av vitamin D kan bidra til å lindre mange typer smerter i bein og ledd. Imidlertid er det nødvendig med mer forskning for å bestemme de spesifikke fordelene med vitamin D-tilskudd på symptomer på kjevesmerter.
betraktninger
Ikke prøv å selvdiagnostisere ernæringsmessige mangler du tror du kan ha. Selv om D-vitamintilskudd kan hjelpe symptomer på kjevesmerter, er det ikke nok klinisk forskning til å støtte fordelene ved dette. Hvis du lider av kroniske kjevesmerter, se en tannlege. En rekke behandlinger kan hjelpe symptomene dine. Informer legen din hvis du velger å bruke et D-vitamintilskudd.
