Men med hundrevis av DVD-er på markedet, hvordan velger du den beste? Her er noen av de beste alternativene for å finne de beste tarm-busting, fettblåsing og ab-toning treningssystemene pakket inn i 10 perfekte DVD-pakker.
1. Kathy Smith mage trimmer
Ledende hjemme-fitness-gudinne, Kathy Smith, fokuserer denne DVD-serien på det urolige mageområdet. I denne DVD-serien pakker Kathy i fem forskjellige treningsøkter som varer 10 minutter hver.
Mens Kathy har produsert dusinvis av DVDer, fokuserer dette Tummy Trimmer DVD-systemet på å gi deg den flate magen du ønsker. Denne treningsserien er bra for alle aldre og på alle idrettsnivåer.
2. PUNKT
Gjør dine (vektede) trommestikker klare og gjør deg klar til å rocke med POUND Rockout Results System. Denne gruppens treningsklasse og DVD, inspirert av tromming, lar deg dunke bort de ekstra kiloene med treningsøkter som etterligner å spille trommene.
Programmet leveres med ni treningsøkter og ditt eget sett med vektede trommelstikker som lar deg finne opp gamle ab-øvelser på nytt. For eksempel kommer nå typiske V-Ups med det ekstra elementet å slå trommestikkene dine på gulvet. Den ekstra motstanden forsterker din typiske ab-trening.
Kajakk-abs som skulpterer obliquesene dine blir forsterket når du banker de vektede trommestikkene side om side. Det beste er hvordan tidene flyr når du har det moro. Brukere er enige om at 30-minutters POUND treninger lar deg dryppe av svette med et smil i ansiktet.
3. RevAbs
Med tidligere Biggest Loser-trener, Brett Hoebel som leder DVDen, lover RevAbs å være din 90-dagers Ab-løsning. Brett tar deg gjennom ab meisling treningsøkter som sculpt og tone mens du brenner fettet fra midsection. RevAbs har også et avansert treningssystem som inkluderer en stabil balltrening og hengende ab-stropper.
4. Hip Hop Abs
Shaun T, den elskelige lederen av hjemmekondisjon, er i gang igjen med denne hjertedempende dansefokuserte treningen. For deg som foretrekker å flytte og felle til knusing, er Hip Hop Abs noe for deg.
Anmeldere fant ut om å danse seg til magen. Du vil forbrenne kalorier uten å føle at du trener. Minuttene flyr mens du beveger deg og groover med Shaun T.
5. Høst Calabrese's 21-dagers fix
Hvis du ønsker å slanke deg og tone opp for et kommende arrangement, er dette 21-dagers programmet noe for deg. Denne treningsrutinen for hele kroppen inkluderer ab-sculpting treningsøkter. 21-Day Fix er jevnlig rangert øverst på listen over bestselgere på Amazon.com for fitness-DVDer. Siden abs er laget på kjøkkenet, har Autumn Calabrese en lett å følge ernæringsplan som også fokuserer på enkel å følge porsjonskontroll.
6. FOKUS T25
Med kondisjons-, hastighets-, krets- og kjernetreninger vil du brenne deg til babestatus på bare 25 minutter om dagen. FOCUS T25 brukere liker at programmet passer inn i deres travle timeplaner.
Enten de er travle forretningsmenn og kvinner eller fotballmødre, kan de stramme fettet av magen på bare 25 minutter om dagen. Fordi du trenger å forbrenne fett for å se definisjon, er FOCUS T25s intense cardio den perfekte måten å få definert abs.
7. P90X
P90X er ledet av legenden om all hjemmets kondisjon, Tony Horton. Horton tar deg gjennom hjerte-pumpende kondisjonstrening, motstandstrening og fantastiske ab-treninger.
P90Xs egen ab-trening har tittelen "Ab Ripper X", og den tar deg gjennom flere mage- og kjerneøvelser for å stramme, tone og styrke. Med ab-øvelser som den sittende knasende frosken, innsatser og sykkel, tilbyr P90X Ab Ripper X en rekke magøvelser for å stramme opp magen.
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
Zumba har vært en favoritt blant treningsfans i treningssentre over hele kloden, og nå flytter festen til stuen din med deres utrolige Slimdown DVD. Dette kardio-pumpende dansefestet sprenger latinlyder og raske fotdansbevegelser for å få pulsen til å skyte opp på kort tid.
9. Jillian Michaels: 6 ukers Six-Pack
Den tidligere Biggest Loser-treneren er inne på det igjen med sin 6 ukers Six-Pack DVD. Kjent som USAs tøffeste trener, og Jillian og hennes intet-tull holdning prøver å ta deg fra fett til flat abs.
Dette DVD-systemet består av to 30-minutters trenings-DVD-er på to separate nivåer. Jillian Michaels '6 Week Six-Pack er en flott ab DVD for nybegynnere og mer avanserte trenere. Populær fitnessblogg, Fat Bottomed Girls, rangerer denne DVDen 4, 5 stjerner.
10. Personlig trening med Jackie: Power Circuit Training
Treningene er delt inn i flere DVDer inkludert total kropp, underkropp, overkropp og abs. Jackies mål er å skulptur fantastisk abs og hennes Power Circuit Training gjør nettopp det. Woman's Day rangerte denne som en av de 21 beste DVD-ene for Workout for å komme i form.
Hva tror du?
Har du noen gang gjort en DVD med en trening? Hva er din favoritt-trenings-DVD? Har noen av listen laget? Hvilket av de ovennevnte har du gjort? Hva syntes du om dem? Del historiene og forslagene dine i kommentarfeltet nedenfor!
