Tips
Et kronisk urticaria-kosthold kan hjelpe deg med å unngå årsakene til elveblestene dine. Trikset er å finne ut hvilke matvarer som forårsaker dem, men det er ofte nøtter, sjokolade, fisk, tomater, egg, friske bær og melk, ifølge American Osteopathic College of Dermatology.
Vedta et kronisk urta-diett
I følge American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI) utvikler 20 prosent av mennesker urticaria, eller elveblest, i løpet av levetiden. Hvis du er en av dem, vil du sannsynligvis finne ut hvordan du kan forhindre at dette kommer tilbake. Elveblest som gjentar seg i mer enn seks uker eller blusser gjentatte ganger, regnes som kronisk, melder Mayo Clinic.
Å komme opp med et kronisk urticaria-kosthold kan hjelpe deg med å avverge oppblussing. Sherwood Forest Hospitals NHS Foundation Trust, en gruppe av tre sykehus i Nottinghamshire, England, har utviklet en guide for mat som ikke skal spise med elveblest. De fleste av produktene som er listet opp har mye histamin og tyramin, noe som kan utløse denne tilstanden eller gjøre utslettet ditt verre.
Disse matvarene har mye histamin:
-
Modne oster, spesielt parmesan og blå oster
-
Alkohol, spesielt rødvin
-
Syltet og hermetisk mat
-
Røkt kjøttprodukter, for eksempel salami
-
Fisk - tunfisk, sardin, laks, ansjosfilet
-
Fermenterte matprodukter
-
skalldyr
-
Bønner og pulser
-
Eddik
- Matvarer med konserveringsmidler og kunstig fargelegging
Disse kan frigjøre histamin:
- Mest sitrusfrukt
- tomater
- Sjokolade
- Citrus
- Frukt
- nøtter
Noen matvarer inneholder tyramin:
- Kurerte / røkt / alderen matprodukter som ost og kjøtt
- Spill
- Øl
- Gjærprodukter
- Soyaprodukter, som tofu, miso og bean ostemasse
Å spise et kosthold basert på histaminreduserende mat, som inkluderer mange friske frukter og grønnsaker, kan hjelpe. Du kan også prøve å spise mindre mengder mat som inneholder histamin og tyramin.
Måter å administrere elveblest
I tilfelle du har kroniske elveblest, kan du redusere eller eliminere de ovennevnte matvarene fra kostholdet ditt og se om symptomene dine blir bedre. Du kan også få testet av en allergiker, som kan anbefale medisiner for å forhindre elveblest eller redusere smerte, i følge ACAAI.
Hvis terapi med urticaria ikke fungerer, kan elveblest være forårsaket av andre utløsere. Disse inkluderer ofte antibiotika, aspirin, ibuprofen og insektbitt eller stikk. Fysiske årsaker som trykk, kulde, varme, trening eller sol, allergi mot latex, blodoverføringer, bakterie- eller virusinfeksjoner, kjæledyrskall, pollen eller til og med noen planter kan også forårsake oppblussing.
Elveblest kan komme og gå. ACAAI rapporterer at de kan endre form, bevege seg rundt, forsvinne og dukke opp igjen. Mens en kronisk urticaria-diett kan hjelpe, kan det være lurt å føre en matdagbok for å se om spesifikk mat, snarere enn matvarer som er assosiert med elveblest, er din utløser.
Andre behandlingsalternativer
Ikke-døsige antihistaminer, som Claritin, Allegra og Zyrtec, kan hjelpe. Andre histaminblokkere og betennelsesdempende medisiner kan også være foreskrevet. Mayo Clinic antyder at omalizumab, solgt som Xolair, en injiserbar medisin som gis hver måned, kan hjelpe med kroniske elveblest.
Det er ikke mange store studier på denne tilstanden. I følge en liten studie utført på 22 voksne og publisert i april 2018 i Annals of Dermatology , er matallergier sjelden den skyldige for elveblest. Maten i seg selv eller tilsetningsstoffer i maten er ansvarlig for omtrent 2 prosent av alle tilfeller. Et histaminfritt kosthold har vist seg å være gunstig.
En annen liten studie i septemberutgaven av Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology involverte 56 pasienter. Forskere antyder at et lavhistamin-kosthold er en rimelig, enkel måte for mennesker med elveblest å lindre symptomene sine og forbedre livskvaliteten.
En gjennomgang av studier i september 2016-utgaven av tidsskriftet F1000Research indikerte at nye medisinske tilnærminger, inkludert antihistaminer og omalizumab, hjelper betydelig til å behandle kroniske elveblest. Som forskerne bemerker, er mat ofte en årsak til kroniske elveblest.
