Selv om du ikke kan se dem, beveger elektrolytter - mineraler og forbindelser som fører elektriske forandringer - seg kontinuerlig over cellemembranene for å opprettholde en balanse mellom cellene og blodet ditt. Elektrolytter i kroppen din inkluderer blant annet kalium, fosfatnatrium og magnesium.
Hvis elektrolyttene dine ikke er i balanse, kan du oppleve parestesier; det vil si kribling i hendene. Legen din kan diagnostisere elektrolyttubalanse gjennom blodprøver, og også foreskrive dehydratiseringsbehandlinger.
Føler de pinnene og nålene
Prikking i hendene, ofte referert til som "pinner og nåler", kan være forårsaket av for mye kalium i blodet. Ved normale nivåer (3, 6 til 5, 2 millimol per liter) er kalium en elektrolytt som hjelper nervefunksjonen og muskelcellenes helse. Imidlertid kan høye nivåer av kalium i blodet (større enn 6, 0 millimol per liter) indikere at du har hyperkalemi, ett vanlig symptom som kriblinger i hendene. Vanligvis er ekte hyperkalemi forårsaket av akutt nyresvikt eller kronisk nyresykdom.
Du kan også føle pinner og nåler i hendene hvis du har høye nivåer av fosfat i blodet. Fosfat er en elektrolytt som hjelper til med å regulere syre-basebalanse og kalsiumnivå. Typisk er høye nivåer av fosfat (kjent som hyperfosfatemi) også forårsaket av nyresykdom, og som nevnt i en journalartikkel fra 2015 i Saudi Medical Journal. Faktisk er det en ledende dødsårsak blant de med nyresykdom.
Men hva om du er en sunn voksen hvis kalium- og fosfatnivå er normalt, og hendene dine fremdeles føler at de er på pinner og behov? En mulig årsak kan være prikking av dehydrering.
Numme fingre fra dehydrering?
Elektrolytter hjelper med å regulere væskenivået i blodplasmaet og kroppen din. Så når elektrolyttene dine "blir uklare", kan du se på hvor mye eller hvor lite du drikker, bidra til å identifisere årsaker til følelsesløshet.
På den ene siden er lite natrium, eller hyponatremia, en av de vanligste ubalanser i elektrolytten. I følge Mayo Clinic hjelper natrium med å regulere mengden vann i og rundt cellene dine. Hvis du drikker for mye vann, fortynner du mengden natrium i kroppen din, og cellene begynner å svelle.
På den annen side, hvis du ikke drikker nok vann, blir kroppen din dehydrert. Dehydreringens effekter inkluderer prikking i hender og fingre, samt ekstrem tørst, sjeldnere vannlating, mørkfarget urin, tretthet, svimmelhet og forvirring.
Så er det ille å drikke mye vann når dehydrert? I følge en artikkel fra juli 2018 i Harvard Health Publishing, trenger sunne voksne bare fire til seks kopper vann hver dag. Hvis du drikker mindre enn denne mengden, risikerer du dehydrering og dehydrering kriblende.
Finne en dehydrering Behandling
American College of Cardiology bemerker at et elektrolyttpanel kan utføres for å måle mengden elektrolytter i blodet ditt. Søk derfor medisinsk hjelp fra legen din hvis du er bekymret for at du er dehydrert og har en elektrolyttubalanse.
