Styrkeløfter konkurrerer i tre heiser - knebøy, benkpress og dødløft. Løfteren med den høyeste totalen i sin vektklasse vinner den klassen. En formel bestemmer den beste løfteren totalt sett, og prosenter av kroppsvekt er ikke med i konkurransen. Mens kroppsvektforhold for gjennomsnittlige løftere eller begynnende løftere ikke opprettholdes, kan du gå gjennom en liste over prosentandelen av kroppsvekten for styrkeløftere.
Størrelse og styrkeforhold
Selv om det er sant at størrelse og styrke er relatert, er forholdet mellom størrelse og styrke ikke lineært. Musklene dine evne til å generere styrke er direkte basert på deres topp tverrsnittsareal. Hvis en muskel dobler seg i størrelse, dobler PCSA ikke, eller kommer i nærheten av dette. Så hvis du skulle doblet din tilgjengelige muskelmasse, ville ikke styrken din doblet seg. Mange andre faktorer bidrar til styrke som ikke har noe med størrelse å gjøre, inkludert hastigheten du rekrutterer muskelfibre og i hvilken rekkefølge du rekrutterer dem. Begge faktorene er trenbare.
Magisk nummer for menn
Vektklasser i herre divisjon varierer fra 114 til 308 pund uten øvre grense etter dette. Ved å bruke etablerte poster som grense og toppvekt for hver klasse oppnår menn i gjennomsnitt 8, 9 ganger kroppsvekten når de setter verdensrekord. Det høyeste forholdet er i den letteste vektklassen, der Andrzej Stanaszek fra Polen oppnådde 10, 6 ganger sin kroppsvekt. Det laveste forholdet er i den tyngste vektklassen, der John Cole i USA til sammen 7, 7 ganger sin kroppsvekt i konkurranse.
Og forholdet for kvinner
Kraftløftende kvinneklasser varierer fra 97 kg til 198 pund uten øvre grense etter tungvektklassen. Ved å bruke den samme protokollen som ble brukt for mennene, er kvinner 6, 8 ganger sin kroppsvekt når de satte rekord. I motsetning til menn, er det høyeste forholdet for kvinner i 132 pund klassen, hvor Carrie Boudreau i USA utgjorde 7, 6 ganger sin kroppsvekt. I likhet med mennene, opptrer kvinnens laveste styrke-til-kroppsvekt styrkeløft totalt i tungvektklassen, der Shannon Nash i USA utgjorde 6, 0 ganger sin kroppsvekt.
Styrkeløftforhold
En av grunnene til at forholdet mellom heiser og fall i kroppsvekt er effekten av selve konkurransen. Styrkeløfter begrenser ofte kroppsvekten og jobber veldig hardt for å redusere vekten for konkurranse. Dette gjøres regelmessig til en idrettsutøver ikke lenger kan legge vekt uten en negativ innvirkning på styrken. I de tyngre vektklasser vil noen menn kutte opp til 40 pund for å gi vekt, og kommer ned fra så mye som 260 pund for å gi vekt for 220 pundklassen.
