Gjør det deg sunnere å drikke vann fra en sølvkopp? Selv om du kan være hardt presset for å finne et definitivt svar, tror noen mennesker at sølvpartikler i vannet kommer helsen din til gode. Men andre er skeptiske til påstandene og påpeker også de potensielle farene.
Drikkevann fra Silver Cup
De helsemessige fordelene ved å konsumere sølvpartikler i vann, enten det er fra en sølvkopp eller sølv tilsatt vann, er tvilsom. I tillegg kan det føre til alvorlige bivirkninger.
Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse refererer til kolloidalt sølv, som er et produkt som inneholder bittesmå sølvpartikler i en væske, som mangler noen bevis for å støtte de helserelaterte påstandene. Faktisk setter de spørsmålstegn ved sikkerheten til dette produktet og lister opp flere alvorlige bivirkninger som argyria, som er en blågrå misfarging av huden.
Argyria skjer når sølv bygger seg opp i kroppens vev. De peker også på at sølv ikke er et ernæringsmessig essensielt mineral, og det er ingen kjent funksjon eller fordeler hvis du tar det gjennom munnen. Videre sier Mayo Clinic at kolloidale sølvprodukter kan samhandle med visse medisiner som penicillamin, kinolonantibiotika, tetracyklin og tyroksinmedisiner.
En mulig pro for drikkevann fra en sølvkopp gjelder visse mennesker som bor i områder der grunnvann er den viktigste kilden til drikkevann. En studie fra desember 2012 publisert i Journal of Communicable Diseases, så på effekten av å lagre vann i sølvbeholdere på enteriske patogener, som er kjent for å forårsake gastrointestinale infeksjoner.
Funnene indikerer at det er potensiale for sølvbeholdere å hjelpe til med å desinfisere drikkevann, spesielt i områder med dårlig hygiene og sanitet. Noen mennesker vil legge en sølvmynt i drikkevann for å etterligne den samme responsen som å drikke fra en sølvbeholder.
Helsemessige fordeler med vann
Et grundig søk produserer minimal vitenskapelig forskning på helsemessige fordeler ved å drikke sølvvann. Når det er sagt, er det nok av anekdotiske kommentarer fra folk som hevder en lang liste over fordeler. Dessverre mangler det bevis på at drikkevann fra en sølvkopp er bra for deg.
Det er imidlertid mange grunner til at du bør inkludere vanlig drikkevann i det daglige kostholdet ditt. I tillegg til å skylle bort avfall, sier Centers for Disease Control and Prevention vann hjelper med å smøre og dempe leddene dine, og det beskytter også ryggmargen og annet sensitivt vev.
Mengden vann du trenger å drikke om dagen vil avhenge av en rekke livsstilsfaktorer og levekår som aktivitetsnivået ditt, klimaet du bor i, medisiner og aktuelle helsemessige forhold. Det er også tilfeller der det er nødvendig å drikke mer vann, for eksempel når du har feber, diaré eller oppkast.
Men generelt refererer Mayo Clinic til data som sier at menn bør drikke rundt 15, 5 kopper væske om dagen, og kvinner rundt 11, 5 kopper væske per dag. Selv om det kan virke som mye å innta 11 til 15 kopper vann på en dag, er det mer håndterbart hvis du deler det jevnt utover dagen.
Forsikre deg for eksempel om at du drikker vann før, under og etter en treningsøkt. Begynn også dagen med et glass sitronvann og drikke vann mellom måltidene.
