Det er flere forskjellige sener i foten, som alle kan bli trukket hvis de blir brukt for mye. Sener er vev som kobler muskler til bein, og omfattende muskelanstrengelse kan legge belastning på forbindelsene. Hvis du tror du har trukket en sene i foten, er det viktig å se legen din. Avhengig av type og alvorlighetsgrad av din skade, kan det hende du trenger en form for medisinsk behandling. Det er flere symptomer som kan indikere at du har trukket en sene i foten.
Smerte
Avhengig av hvilken sene som er berørt, kan du oppleve smerter på toppen, bunnen eller sidene av foten. Denne smerten vil bli forverret ved å gå eller løpe. Smerter øverst på foten din antyder en skade på ekstensorene, mens smerter i buen kan indikere en flexor seneskade. Du kan også oppleve smerter på baksiden av ankelen hvis skaden er på akillessenen.
Ømhet eller varme
Når du går, kan du merke ømhet i visse områder av foten din hvis du har skadet en sene. Hvis du berører anbudsområdene, kan du føle deg varme også. Denne ømheten og varmen kan gi en god indikasjon på hvilken sene eller sener du har skadet, og bør rapporteres til legen din.
Hevelse eller rødhet
Utover fysiske smerter er hevelse i foten den tydeligste indikasjonen på at du lider av en eller annen type skade. Du kan legge merke til at foten føles tett i skoen når du går og vises rød ved undersøkelse. Hevelsen kan også forverres når du går eller løper. Mens hevelse kan indikere en trukket sene, kan det også være en indikasjon på en mer alvorlig skade som et brukket bein.
Behandling
En av de beste behandlingene for en trukket sene er påføringen av en kald komprimering til det berørte området. Dette kan bidra til å redusere smerter, hevelse og ømhet. Avhengig av type og alvorlighetsgrad av skaden, kan sportsmassasje lindre symptomer og hjelpe helingsprosessen. Legen din kan foreskrive en betennelsesdempende medisin, anbefale at du modifiserer eller stopper visse øvelser, eller bruker en rollebesetning for å la senen heles.
