Kalsium er viktig for å forhindre osteoporose og bygge sterke tenner og bein. Kalsiumtilskudd er tilgjengelig for folk som ikke får i seg nok kalsium i dietten. Selv om disse tilskuddene anses som sikre, kan det oppstå noen bivirkninger. Disse bivirkningene påvirker fordøyelsessystemet og kan gjøre det nødvendig å bytte tilskuddsmerker eller redusere mengden kalsium som tas hver dag.
Flatulens
Kalsiumtilskudd kan forårsake flatulens ved regelmessig bruk. Flatulens er luft som går gjennom fordøyelseskanalen og gjennom endetarmen. Andre vanlige betegnelser for denne tilstanden er gass og flatus. Flatulens kan oppstå når kalsiumtilskudd først tas og deretter opphøre når kroppen har justert seg til en daglig dose av tilskuddet.
forstoppelse
Forstoppelse er en kjent bivirkning av å ta kalsiumtilskudd. Hvis du tar en dose kalsiumtilskudd om morgenen og den andre dosen om kvelden, kan det redusere belastningen på tarmsystemet. Redaksjonen av Prevention anbefaler også å bytte fra kalsiumkarbonat til kalsiumcitrat. Kalsiumsitrat ser ut til å ha mindre effekt på fordøyelsessystemet.
Narkotikahandel
Kalsiumtilskudd kan samhandle med reseptbelagte medisiner og uten medisiner. I følge National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, forstyrrer kalsium jernabsorpsjonen og kan redusere absorpsjonen av tetracyklin. Hvis medisiner må tas på tom mage, bør de ikke tas samtidig med et kalsiumtilskudd.
Kvalme oppkast
Kvalme kan forekomme hvis kalsiumtilskudd tas uten mat eller høye doser kalsium inntas. Alvorlig kvalme kan føre til oppkast og andre fordøyelsessymptomer. Ta kalsiumtilskudd med mat, eller bytt til en lavere dose kalsium for å unngå bivirkninger som kvalme og oppkast.
raping
Gesping kan oppstå som en bivirkning av kalsiumtilskudd. Belging er passering av luft fra tarmsystemet gjennom munnen. Hvis raping vedvarer, skal det rapporteres til lege. Å bytte tilskuddsmerker eller ta mindre doser kalsium kan eliminere denne bivirkningen.
Tørr i munnen
Kalsiumtilskudd kan forårsake munntørrhet, som er en reduksjon i spytt. Hvis det å ta mindre doser kalsium ikke hjelper å eliminere denne bivirkningen, bør det rapporteres til en medisinsk fagperson. Vedvarende munntørrhet kan føre til svelgevansker, fordøyelsesproblemer og redusert smak.
Magesmerter
Magesmerter kan oppstå som en bivirkning av kalsiumtilskudd. Å ta tilskuddet med mat eller ta små doser om morgenen og kvelden kan være nok til å forhindre at denne bivirkningen oppstår. Hvis magesmerter vedvarer, kan det være nødvendig med en annen dosering eller form for kalsium. Kalsiumcitrat kan brukes i stedet for kalsiumkarbonat for å unngå bivirkninger i fordøyelsen.
Tap av Appetit
Kalsiumtilskudd kan forårsake tap av matlyst på grunn av kvalme, oppkast og magesmerter som kan oppstå. Når disse bivirkningene er løst, skal appetitten gå tilbake til det normale. Hvis tap av matlyst er vedvarende, kan det være behov for et annet tilskudd.
