Det tibiale platået er plassert på den øvre overflaten av tibia rett under kneskålen. Denne regionen i tibiaen din er utsatt for brudd i ulykker med stor innvirkning i idretter som fotball og ski, eller i bilulykker. Det tibiale platået er plassert inne i kneleddskapslen din, derfor kan et brudd i denne regionen også skade strukturer i kneet. Derfor kan rehabilitering fra et tibialplatåfraktur innebære mer enn bare å la beinet leges. Leddbånd og sener som befinner seg inne i kneleddskapslen kan også ha blitt skadet, noe som gjør rehabilitering fra en tibialplatåskade mer involvert. Søk alltid øyeblikkelig legehjelp etter at du har fått en tibialplatåskade.
1. stadie
I det første stadiet av rehabilitering fra et tibialplatåfraktur, må kneet ditt være immobilisert i seks til åtte uker for å la tibialplatået heles. Dette gjøres vanligvis ved å plassere kneet i en støpt eller solid stag. Som ethvert beinbrudd, må du la beinet leges ved å holde det stille. Unnlatelse av å immobilisere kneet riktig etter et tibialplatåfraktur, kan føre til et brudd uten forening der beinet ditt ikke vil leges ordentlig, eller at helingsprosessen vil bli betydelig forsinket.
Fase 2
Når tibialplatået ditt har smeltet sammen, kan den støpte eller harde selen fjernes. Dette markerer slutten på den første fasen av rehabilitering og begynnelsen av den andre. I dette stadiet vil du prøve å gjenvinne bevegelsesområdet i kneet med fleksibilitetstrening. Fleksibilitetstrening kan innebære passiv og aktiv tøyning. Passiv og aktiv strekk er teknikker som brukes av fysioterapeuter for å gjenvinne bevegelsesområdet i kneet ditt etter måneder med immobilisering. Ved passiv strekking vil en fysioterapeut manuelt bevege kneet i forskjellige retninger mens du ligger eller sitter passivt på et bord. Ved aktiv strekking vil du bevege kneet gjennom dets bevegelsesområde under egen kraft.
Fase 3
Når du begynner å gjenvinne bevegelsesområdet i kneleddet, er det også nødvendig å styrke musklene som støtter kneet. Etter måneder med immobilisering etter et tibialplatåfraktur, vil musklene som støtter kneet ditt forverre eller miste størrelse og styrke. Fordi et tibialplatåfraktur ofte er assosiert med andre leddkapselskader, bør hver muskel som krysser kneleddet ditt styrkes for å øke leddkapselens stabilitet. Dette inkluderer hamstrings og kalver i tillegg til quadriceps. Din fysioterapeut vil lede deg gjennom riktige styrkeøvelser som er spesifikke for dine behov.
Fase 4
Når legen din har bestemt at tibiabenet ditt har fullstendig smeltet sammen, og fysioterapeuten har bestemt at du har fått tilstrekkelig bevegelsesområde og styrke rundt kneet, kan du komme tilbake til normal aktivitet. Imidlertid kan fysioterapeuten din kreve at du fortsetter utvalget av bevegelses- og styrketreningsøvelser du har fullført i trinn to og tre av rehabiliteringen din for å opprettholde fleksibilitet og styrke. Dette kan beskytte tibialplatået og kneleddkapslen mot skader på nytt og sikre langvarig bedring.
