Kroppsmasseindeksen, eller BMI, tabeller bruker ordet "normal" for å kategorisere vektstatusen til personer som veier mellom undervekt og overvektstandarder. Din høyde og vekt bestemmer BMI. Vekt-for-høydetabellene bruker "ønskelig" snarere enn normalt, men tabellenes anbefalte vektområder regnes som forløperen til BMI-tabellenes anbefalte normale vektområder. Mange leger bruker ordet "ideal" snarere enn normalt eller ønskelig.
Betydning
Å opprettholde en normal vekt er viktig fordi overvektige mennesker mer sannsynlig blir alvorlig syke og dør. Studier har vist at overvektige menn og kvinner i middelaldrende alder har en høyere risiko for å dø av alle årsaker, ifølge "En invitasjon til helse", en lærebok for høyskoler. Du har høyere risiko for tykktarmskreft, diabetes, gallestein, hjertesykdom og hypertensjon hvis vekten din er over normal, viser studiene. Overvekt skader hjertet mer enn røyking, melder læreboka.
Målinger
Den offisielle høyden din på vekt-for-høydetabellen er avstanden mellom toppen av hodet og bunnen av føttene dine når du har sko med 1-tommers hæler. Du trodde kanskje at du var 5 fot 6 tommer høy, men din normale vekt er 3 kilo høyere hvis du er 5 fot og 7 tommer i sko, ifølge tabellen. Kvinners offisielle vekt på bordet faktorer i 3 pund inneklær og menns offisielle vektfaktorer i 5 pund inneklær.
Kroppsramme
Din normale vekt avhenger av kroppsrammen i henhold til vekt-for-høyde-tabellene, men ikke BMI-tabellene. Tabellen definerer ikke kroppsramme, men den er middels hvis tommelen og langfingeren på den ene hånden berører hverandre når du vikler dem rundt det motsatte håndleddet ditt, stort hvis de ikke gjør det, og lite hvis de overlapper hverandre. Hvis du er en kvinne på 5 fot og 7 tommer, er din normale vekt 123 til 136 pund hvis du har en liten ramme, 133 til 147 pund hvis du har en medium ramme og 143 til 163 pund hvis du har en stor ramme.
Menn Vs. kvinner
Kjønnet ditt er uten betydning, ifølge BMI-tabellen. Normalvekten din er 121 til 158 pund hvis du er en kvinne eller mann på 7 fot. Du får disse tallene ved å se på en tabell som viser vekten din hvis du har en normal BMI - en BMI mellom 18, 5 og 24, 9. Du er overvektig hvis du har 25 BMI. Kvinner har mer kroppsfett enn menn, så beslutningen i 1998 om å kvitte seg med separate BMI-tabeller er en årsak til at tabellene er feilaktige, ifølge Slate-magasinets "Beyond BMI" -artikkel.
Kroppstype
Vekten din er bare en måte å avgjøre om du risikerer fedme-relaterte sykdommer. Du har mindre risiko hvis du har en pæreformet kropp med flere kilo på hoftene og lårene enn hvis du har en epleformet kropp med flere kilo i midjen. Kvinner bør være bekymret hvis midjen er mer enn 35 inches rundt, i henhold til "En invitasjon til helse."
