Nitrogenoksid, eller NO, tilskudd er blitt markedsført som ytelsesforbedrende midler som øker intensiteten på treningen din, fremmer oksygentilførsel til musklene dine og forbedrer muskelbyggingskapasiteten, ifølge boken "Anabolic Primer." Disse tilskuddene inneholder L-arginin eller L-arginin alfa-ketoglutarat - som består av aminosyren L-arginin og alfa-ketoglutarsyre - og fungerer som en hemodilator, og stimulerer endotelceller med glatt muskel som linjer innsiden av blodårene dine for å frigjøre nitrogenoksid. Nitrogenoksid stimulerer vasodilatasjon, eller en økning i diameteren på blodårene dine, noe som øker blodstrømmen til musklene dine under trening. Noen bivirkninger er assosiert med nitrogenoksidtilskudd. Rådfør deg med legen din før du bruker et supplement som stimulerer nitrogenoksidutgivelsen.
toksisitet
I følge MayoClinic.com er tilskudd med L-arginin for å øke nitrogenoksid generelt godt tolerert av folk flest når det tas i produsentens anbefalte retningslinjer i studier som varer i opptil seks måneder. Imidlertid kan tilskudd av L-arginin føre til alvorlige bivirkninger hos noen mennesker. Arginintilskudd anbefales ikke for personer under 18 år fordi det ikke er nok vitenskapelig bevis for å støtte sikkerheten.
Allergisk reaksjon
Selv om det er sjeldent, kan noen individer oppleve en allergisk reaksjon på arginintilskudd, noe som resulterer i en rask, dramatisk økning i histaminproduksjon. Histamin frigjøres av kroppen din som svar på oppfatningen av introduksjon av et giftstoff i blodstrømmen din, og syntetisk L-arginin kan ta feil av kroppens immunforsvar som en inntrenger. I følge "Ernæring for helse, trening og sport" kan en allergisk reaksjon på nitrogenoksidtilskudd føre til hevelse i ansiktet, halsen og nakken, utseende på elveblest, pustevansker og rask hjerterytme.
Andre bivirkninger
L-arginintilskudd kan føre til flere potensielt alvorlige bivirkninger i tillegg til en allergisk reaksjon. Hos noen brukere kan tilskudd av arginin forårsake ubehag i magen, inkludert kvalme, magekramper eller økte avføring. Arginin kan også forverre symptomene på astma og lavere blodtrykk. L-arginin kan øke risikoen for blødning, blodsukkernivå, kaliumnivå og kan forverre symptomene på sigdcellesykdom.
Mulige interaksjoner
I følge National Library of Medicine kan L-arginintilskudd forstyrre funksjonen og absorpsjonen av noen medisiner. Hvis du tar anti-hypertensive medisiner mot blodtrykk, eller nitrater for blodstrøm til hjertet, bør du oppsøke legen din før du tar et nitrogenoksidtilskudd som inneholder L-arginin, fordi det kan oppstå alvorlige bivirkninger. L-arginin kan også øke sannsynligheten for å oppleve bivirkninger når det tas sammen med Viagra eller xylitol.
