Dr. Peter Nieman, medlem av American Academy of Pediatrics og vert for Healthy Kids Canada, påpeker at så mange som 25 prosent av barna har problemer med å sovne. Selv om bruk av lave doser melatonin for å hjelpe barn i søvn ser ut til å være trygg og effektiv, er det behov for mer forskning for å svare på dvelende spørsmål. Som med alle kostholdstilskudd, bare gi barnet ditt melatonin under lege.
Melatoninhormon
Pinealkjertelen er et lite, kongelformet organ som ligger i hjernen. Det utskiller hormonet kjent som melatonin. Hormonet hjelper kroppen med å opprettholde sin døgnrytme - den interne klokken som bestemmer en persons søvn-våkne syklus. Mørket stimulerer sekresjonen av hormonet. Til tross for at barn har de høyeste nivåene av melatonin om natten, produserer noen barn ikke nok av hormonet, og det kan være grunnen til at de har søvnproblemer. I følge University of Maryland Medical Center kan bruk av melatonintilskudd redusere tiden det tar å sovne, selv om forskningsresultater om effektiviteten har vært blandet.
Spørsmål om bruk
Kliniske studier antyder at melatonin kan være nyttig for å fremme søvn hos barn med autisme, oppmerksomhetsmangel og cerebral parese. Funnene fra en studie som ble publisert i april 2009-utgaven av "Journal of Clinical Sleep Medicine", tyder på at å ta mat-uten-melatonintilskudd kan hjelpe barn med autisme å sovne raskere. Leger anbefaler vanligvis den laveste effektive dosen, da det er bekymring for at det er forsket mer på melatoninbruk hos barn med nevroutviklingsproblemer enn hos ellers friske barn. Bivirkninger kan omfatte døsighet på dagtid, livlige drømmer eller mareritt og en økning i blodsukkernivået. Dr. Michael J. Breus, ekspert på søvnforstyrrelser og diplomat fra American Board of Sleep Medicine, påpeker at bruk av melatonin hos barn også kan forsinke begynnelsen av puberteten.
dosering
Snakk med barnets barnelege før du gir ham melatonin. Selv om det foreløpig ikke er noen anbefalt dose for melatonintilskudd, foreslår mange barneleger doser mindre enn 0, 3 mg per dag. Dette er nær mengden melatonin kroppen produserer naturlig. Det er bekymring for at høyere doser mellom 1 mg til 5 mg kan forårsake anfall hos barn, spesielt de med alvorlige nevrologiske lidelser.
Sikkerhet
Etter gjennomgang og dataanalyse av rapporter om kliniske studier, har US Department of Health and Human Services 'Agency for Healthcare Research and Quality konkludert med at melatonin er trygt når det brukes på kort sikt i noen dager eller uker. Bevis tyder imidlertid på at det ikke er effektivt å behandle de fleste søvnforstyrrelser ved kortvarig bruk. Studier på barn har vært begrenset, og det er ingen informasjon om langtidseffektene av tilskuddet. US Food and Drug Administration har ikke godkjent bruk av melatonin. Snakk med legens lege først for å utelukke mulige medisinske årsaker til søvnløshet.
