D-vitamin og D-vitaminmangel har blitt et hett tema blant forskere og leger det siste tiåret. I følge mange forskjellige studier er vitamin D ikke bare koblet til beinhelse, men til forebygging av sykdommer som autoimmune sykdommer, visse kreftformer, overvekt og hjerte- og karsykdommer. I følge en rapport fra 2009 i "Archives of Internal Medicine", har vitamin D-mangel blitt et viktig helseproblem i USA, med hele 77 prosent av amerikanerne som mangler vitamin D. Nyere studier har også koblet D-vitaminmangel til Parkinsons sykdom og muskeltremor.
Vitamin d
D-vitamin er et fettløselig næringsstoff skapt naturlig av kroppen når huden blir utsatt for ultrafiolette B-stråler fra solen. Det er begrenset i matvarer, selv om det finnes i forsterket melk og fet fisk som laks. D-vitamin måles i blodet som 25 hydroksyvitamin D og uttrykkes i nanogram per milliliter, eller ng / ml. Det optimale området er mellom 30 og 80 nano gram per milliliter. Hvis blodnivået ditt viser at du er mellom 20 og 30 nano gram per milliliter, anses du for å være D-vitamin. hvis nivåene er under 20 nano gram per milliliter, anses du som mangelfull.
tremors
Ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke, er skjelving utilsiktede muskelbevegelser som oppstår på en rytmisk måte. De påvirker ofte hender, armer, ben, hode og stemmebånd. De kan være et symptom på en nevrologisk lidelse, eller de kan forekomme hos ellers friske mennesker uten kjent årsak. De er vanligvis ikke livstruende, men de kan bli pinlige og påvirke dagliglivet. Det er ingen kur mot skjelvinger, selv om det er medisiner som kan begrense og kontrollere skjelvingene.
Parkinsons sykdom
Parkinsons sykdom er en gruppe lidelser i motoriske systemer og er et resultat av tap av dopaminproduserende hjerneceller. Parkinson inkluderer fire hovedsymptomer, som er skjelving, stivhet, bradykinesi eller langsom bevegelse, og nedsatt koordinasjon og balanse. Det rammer vanligvis personer over 50 år, og er en progressiv sykdom. Sykdommens progresjon kan være forskjellig hos alle, med noen mennesker som ser symptomer gradvis øke, og andre har symptomer som forverres raskt. Det er ingen kur mot Parkinson, selv om medisiner brukes for å lette symptomene.
Vitamin D-mangel og parkinsons sykdom
Flere studier har begynt å se en sammenheng med D-vitaminmangel, skjelving og sykdommer som Parkinson. En publikasjon fra 2007 i "Movement Disorders" uttalte hypotesen om at vitamin D kan spille en rolle i Parkinsons sykdom, og at kostholds- og tilleggsendringer kan hjelpe i forebygging og terapi av Parkinson. En studie fra 2010 publisert i "Neuropsychobiology" viste en sammenheng mellom D-vitaminmangel og nevrologiske funksjoner som skjelving. Forskerne konkluderte med at å korrigere vitamin D-mangel kan redusere antall nevrologiske lidelser som Parkinsons sykdom og nevromuskulære lidelser som er diagnostisert.
betraktninger
Når flere amerikanere mangler D-vitamin og med det å være knyttet til mange lidelser og sykdommer, er det viktig å vite D-vitaminnivået ditt. Rådfør deg med legen din og få testet D-vitamin-nivåene. Hvis du er D-vitaminmangel, vil legen din kunne behandle og regulere D-vitaminnivået og anbefale en tilskuddsplan for deg.
