Aminosyretilskudd selges vanligvis som sportstilskudd, og de fleste er lite effektive for det formålet så lenge proteininntaket er tilstrekkelig. To av dem har imidlertid vekket interesse som en mulig behandling mot depresjon og andre hjernesykdommer. Vitenskapen er foreløpig ikke avgjørende nok til å anbefale kombinasjonen av 5-HTP og L-tyrosin, enten som tilleggsbehandling eller eneste behandling, og det er mulige bivirkninger, men personer med depresjon bør følge med på utviklingen av denne lovende forskningsgrensen.
Hjernekjemikalier
Både 5-HTP og L-tyrosine fungerer i hjernen på måter som kan forbedre etablerte behandlinger for visse hjernebaserte forhold. L-tyrosin er en hovedingrediens i dopamin, epinefrin og noradrenalin, og 5-HTP utløser økt serotoninproduksjon. Serotonin er et av de viktigste kjemikaliene som gir følelser av lykke og velvære i hjernen, og hjelper også med å regulere appetitten og kontrollere humøret og søvnmønstrene. Dopamin, epinefrin og noradrenalin er kjemikalier som kalles katekolaminer som er ansvarlige for kamp-eller-flukt-responsen utløst av umiddelbar fare eller sentralnervesystemstimulering. Lave katekolaminnivåer har vært knyttet til depresjon.
Depresjonsbevis
I følge University of Maryland Medical Center, gjorde L-tyrosines forbindelse til katekolaminene det til et enkelt valg for studier relatert til depresjon. Studier fant at det kan forbedre fokus og hukommelse under psykisk stress, men til tross for at depresjon er knyttet til lave tyrosinnivåer, påvirket ikke tyrosintilskudd depresjonen. På lignende måte har 5-HTPs serotoninøkning blitt studert i forhold til depresjon, og selv om bevisene ennå ikke er avgjørende, har noen undersøkelser vist at det er mer effektivt enn noen reseptbelagte medisiner. Mens de to tilskuddene har gitt tvetydige resultater på egen hånd, har kombinasjonen av de to vist løfte om behandling av andre tilstander enn depresjon.
Andre forhold
En casestudie i 2011 i "International Journal of General Medicine" forsøkte å redusere de negative bivirkningene av Parkinsons medisinering L-dopa, slik at pasienter kunne bruke større og mer effektive doser. Forskere fant at ved å administrere et tilskudd som inneholder 5-HTP, L-tyrosin og en svovelaminosyre med L-dopa, oppstår ikke bivirkninger som ufrivillig bevegelse, kvalme og psykiatriske symptomer, eller er i det minste håndterbare fordi tilskuddet erstattet kjemikalier at L-dopa uttømmet eller hemmet. En casestudie i 2010 i tidsskriftet "Clinical and Experimental Gastroenterology" fant at supplementering med 5-HTP og L-tyrosine hjalp en Crohns sykdom-pasient til å oppleve remisjon når de riktige serotoninnivåene var oppnådd. Disse eksemplene er selvfølgelig bare casestudier, ikke behandlingsplaner, så mer forskning er nødvendig før 5-HTP / L-tyrosinkomboen blir en vanlig behandling for enhver tilstand.
Forsiktighet
Så oppmuntrende som partnerskapet mellom disse to kjemikaliene kan virke på dette tidspunktet, har de en viss risiko. L-tyrosin kan utløse migrene og øke produksjonen av skjoldbruskkjertelhormon, og kan øke risikoen for blodtrykksrelaterte komplikasjoner hos personer som tar MAO-hemmer. På dette tidspunktet anbefaler UMMC at personer som tar MAOI eller L-dopa, avstår fra å ta L-tyrosin. Gravide eller ammende kvinner bør ikke ta 5-HTP, som også kan forårsake anfall hos de med Downs syndrom. Typiske bivirkninger 5-HTP inkluderer døsighet, halsbrann, kvalme, diaré og oppkast. Tillegget skal ikke tas sammen med MAO-hemmer eller andre depresjonsmedisiner, eller medikamenter som påvirker serotoninnivået. Det kan også samhandle med St. John's Wort, SAMe og L-tryptophan. For å være trygg, bør du konsultere legen din før du bruker et av disse tilskuddene, hver for seg eller sammen.
