Antall overvektige og overvektige mennesker i USA økte fra 45, 8 prosent til 73, 9 prosent mellom 1960 og 2007, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Mellom disse tidene veide og målte National Health and Nutrition Examination Survey en stor prøve av den amerikanske befolkningen. CDC bruker disse dataene for å estimere forekomsten av overvekt og overvekt. For å finne ut hva du bør veie hvis du er 5'9 "høy, må du sjekke kroppsmasseindekstdiagrammer, standardmåling for overvekt og fedme i 2013.
BMI
CDC og andre byråer bruker i dag kroppsmasseindeks (BMI) for å bestemme om en person er overvektig i en viss høyde eller ikke. BMI tar ikke hensyn til alder eller kjønn. Du kan beregne din BMI med denne formelen: dele vekt i pund etter høyde i inches i kvadrat og multiplisere med 703. Den enkleste måten å finne din BMI er å se på et BMI-diagram. Personer med BMI mindre enn 18, 5 er undervektige. En BMI større enn 25 regnes som overvektig. Å ha en BMI på mer enn 30 klassifiserer deg som overvektige. For en 5 fots 9 tommers individ betyr en normal BMI mellom 18 og 24, 9 at du veier 125 til 168 pund.
Rammetype
Metropolitan Life Insurance utviklet de første høyde- og vekttabellene etter å ha gjennomgått data om høyde, vekt og dødelighet. Tabellene som er oppført veier ikke bare etter kjønn, men også av liten, mellomstor og stor rammestørrelse, som var basert på albuebredde. Ulike vektområder var oppført etter kjønn. I 1959-bordene skulle en liten innrammet kvinne på 5 fot 9 tommer veie mellom 130 til 140 kg. og en kvinne med stor ramme bør veie 145 til 164 pund. Den ideelle vekten for en stor innrammet 5 fot 9 tommers mann var 3 kg. tyngre - 148 til 167 pund.
Alder
I tillegg til høyde, vekt og kjønn, tillater den amerikanske hæren og noen andre organisasjoner eldre individer å veie mer. Minimumsvekten for en kvinne på 5 fot 9 tommer i militæret er 128 pund. Maksimal vekt øker fra 169 pund. for en 20-åring og 176 pund. for en 40 år gammel 5 fot 9 tommers kvinne. Hanner må oppfylle den samme minimumsstandarden på 128 kg, men kan veie maksimalt 186 pund. i en alder av 40.
Andre tiltak
Epidemiologiske studier inkluderer bukfett som risikofaktor for hjertesykdom. Hunn med midjeomkrets større enn 35 tommer og menn med større enn 40 tommer midjeomkrets har økt forekomst av diabetes, hjertesykdom og noen kreftformer. Tiltak som BMI kan indikere at et muskulært individ er overvektig. Kroppsfett kan være en mer nøyaktig måling. Hæren oppfordrer kvinner til å opprettholde kroppsfett under 26 prosent og menn under 18 prosent. Det maksimale kroppsfettet som er tillatt i henhold til Armys fitness-standarder, blir aldersjustert fra 30 prosent for en 20 år gammel kvinne til 36 prosent for en 40 år gammel kvinne. De sammenlignbare standardene for menn er 20 til 26 prosent maksimalt kroppsfett.
Grunn til bekymring
Å opprettholde en sunn vekt er viktig siden overflødig kroppsvekt har vært knyttet til tidlig død og flere medisinske problemer som reduserer livskvaliteten din. Risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag, diabetes og noen kreftformer er økt hos overvektige og overvektige personer, ifølge Harvard School of Public Health. Leddgikt, apné, søvnapné og gallestein er knyttet til overflødig vekt.
