Vanligvis referert til som kyssesykdommen, mononukleose - eller mono - kan spre seg på en rekke måter, ikke bare gjennom kyssing. Tilstanden er forårsaket av Epstein-Barr-viruset og rammer hovedsakelig ungdommer eller unge voksne, ifølge Mayo Clinic. Fra hoste og nysing til deling av redskaper, overføres viruset med spytt. Tegn og symptomer varer vanligvis noen uker og inkluderer utmattethet, sår hals og feber. Symptomene utvikler seg ikke før 4 til 6 uker etter første eksponering. Behandlingen inkluderer hvile, økt fuktighet og smertestillende medisiner som ibuprofen for å lindre muskelsmerter og feber. Antibiotika er ikke effektive i å kurere mono fordi tilstanden er forårsaket av et virus. Bruk forsiktighetsregler for å unngå å fange eller spre mono.
Trinn 1
Unngå å kysse alle som nylig har fått diagnosen sykdommen. Kyssing er en av de vanligste måtene mono spres på grunn av utveksling av spytt.
Steg 2
Kommuniser med nære venner og familie hvis du får diagnosen mono for å forhindre videre spredning av viruset. Ikke bli flau over en positiv diagnose; husk at viruset overføres gjennom en rekke metoder, ikke bare kyssing. Legg vekt på viktigheten av personlig hygiene for venner og familie du har nær kontakt med.
Trinn 3
Unngå sportsaktiviteter i en måned etter diagnosen. Det kreves nærkontakt i de fleste idretter, og det er viktig å ikke smitte andre medlemmer av idrettslaget. Enda viktigere er at milten kan sprekke på grunn av streng aktivitet. Forstørrelse av milten er en vanlig komplikasjon assosiert med mono.
Trinn 4
Vask hendene med såpe eller bruk antibakteriell løsning i løpet av dagen. Unngå å legge hendene i eller i nærheten av munnen. Unngå å gni øynene.
Trinn 5
Drikk ikke fra andres glass. Forsikre deg om at alt spiseutstyr og servise vaskes grundig med varmt vann og oppvasksåpe.
Trinn 6
Desinfiser ofte berørte områder som dørhåndtak, lysbrytere og telefoner med antibakterielle våtservietter. Rengjør veldig hyppig hvis noen i husholdningen er smittet med viruset.
Trinn 7
Spis et sunt kosthold inkludert fersk frukt og grønnsaker. Få rikelig med hvile og øv regelmessige søvnmønstre. Overanstrengelse av kroppen kan føre til en nedgang i immunforsvaret, noe som gjør deg mer mottakelig for infeksjon og sykdom.
Trinn 8
Dekk til munnen eller flytt deg raskt bort hvis noen nyser eller hoster. Ha alltid vev med deg hvis du er den som får diagnosen mono.
Ting du trenger
-
Såpe
Antibakteriell løsning
Antibakterielle våtservietter
Ansiktsvev
