Depo-Provera er en type merkenavn, injiserbar prevensjon som effektivt kan forhindre graviditet i opptil tre måneder. I følge FamilyDoctor.org er Depo-Provera et eneste prevensjonsskudd med kun progesteron, som er et hormon som produseres i eggstokkene under en vanlig menstruasjonssyklus og forhindrer frigjøring av egg. En ulempe med å bruke dette prevensjonsmidlet er at det kan føre til vektøkning.
Depo-Provera og vektøkning
Studier har vist en direkte kobling mellom bruk av denne progesteron-bare form for prevensjon og vektøkning. I mars 2009 publiserte "American Journal of Obstetrics & Gynecology" en studie som indikerte at kvinner som brukte Depo fikk et gjennomsnitt på 11 pund i løpet av tre år. De opplevde også en 3 prosent økning i kroppsfett. Andre former for prevensjon gir i gjennomsnitt en vektøkning på 3 til 4 pund. Studiens forfattere vet ikke hva som forårsaket en så dramatisk topp i vekt og kroppsfett, men gjør oppmerksom på at kvinner som ikke er overvektige får mer enn kvinner som er overvektige.
Vekttap og Depo-Provera
Hvordan gå ned i vekt
Det er ingen magisk kule for å snu vektøkning mens du tar Depo. Det beste alternativet ditt, ifølge McKinley Health Center ved University of Illinois, er å spise et sunt kosthold og trene ofte. Sørg for at du spiser et passende antall kalorier for din alder, fysiske aktivitetsnivå og kjønn. American Heart Association forklarer at sunne, moderat aktive kvinner bør konsumere bare 1 800 til 2200 kalorier om dagen. Og mens American College of Sports Medicine antyder å få 30 minutter fysisk aktivitet de fleste dagene av uken, er det beløpet passende for å opprettholde vekten din, og ikke redusere. For å slippe pounds, bør du utføre kondisjonstrening 60 til 90 minutter fem dager i uken og styrketreningsøvelser to ganger i uken.
Minimer vektøkning
Du har kanskje ingen kontroll over om du går opp i vekt på Depo, men å forstå hva som forårsaker vektøkning kan hjelpe deg med å gjøre livsstilsjusteringer som vil minimere mengden vekt du får eller til og med miste. Det er mer sannsynlig at du går opp i vekt på Depo de første seks månedene. Når du har kommet forbi den milepælen, er sannsynligvis ikke noen betydelig mengde vekt du kan tilskrives prevensjonen. Imidlertid rapporterer kvinner om appetittveksten på det seks måneder lange merket. Kvinner med en kroppsmasseindeks under 30 år, da det anses som overvektige, er mer sannsynlig å gå opp i vekt på skuddet. Så hvis du ikke er overvektig, kan det være lurt å vurdere å bruke en annen form for prevensjon. Kvinner med barn er også mer sannsynlig å gå opp i vekt på Depo.
