Gjenoppvarming av rester er en rask og enkel måte å nyte et måltid uten å starte helt fra bunnen av. Du kan til og med mikrobølgesuppe til et sunt måltid på få minutter. Selv om det er mange måter å oppvarme rester på, er den beste måten å varme opp suppe på jobb eller på skolen å poppe den i mikrobølgeovnen.
Noen mennesker bekymrer seg imidlertid for sikkerheten ved å varme opp mat i mikrobølgeovnen. Slik mikrobølgesuppe trygt og effektivt: Alt du trenger er en mikrobølgesikker bolle og mikrobølgeovn med høy effekt.
Måter å gjenoppvarme suppe på
Selv om å varme opp mat i mikrobølgeovnen er en vanlig måte å gjøre det på, er det andre måter å varme igjen rester på. Dette inkluderer oppvarming av mat i ovnen, på komfyren, i en langsom komfyr og i en brødrister. Andre måter å varme opp suppe krever mer tid og krefter på. For eksempel krever oppvarming av suppe på komfyren en gryte. Du må også vente på at suppen koker.
Å varme opp mat i mikrobølgeovnen har en tendens til å være den raskeste måten å varme opp suppe på. For å mikrobølge suppe, kan du la suppen ligge i en oppbevaringsbeholder eller overføre den til en ny bolle. Food and Drug Administration anbefaler at du sørger for at beholderen eller bollen er mikrobølgesikker før du fortsetter. Bare vent noen minutter til suppen er klar.
Den beste måten å varme opp suppe på jobb eller på farten er mest sannsynlig ved å bruke mikrobølgeovnen, siden det er den raskeste metoden og krever minst mulig utstyr. Hvis du tar med suppe på jobb eller på skolen, er det lett å varme den opp i mikrobølgeovnen, som ofte er den eneste tilberedningsmetoden på de fleste kontorer.
Varme mat i mikrobølgeovn
Til tross for at den er den raskeste metoden for å gjenoppvarme rester, er oppvarming av mat i mikrobølgeovnen kontroversiell. Dette skyldes strålingen som mikrobølger produserer og deres potensielle effekter på næringsstoffene i maten.
Oppvarmet mat må nå en temperatur som er høy nok til å drepe bakterier. I følge Mayo Clinic er den ideelle temperaturen til mikrobølgesuppe og andre rester omtrent 165 grader Fahrenheit. De fraråder å bruke sakte komfyrer til å varme opp maten siden de kanskje ikke når en temperatur høyt nok.
En av kritikkene ved bruk av mikrobølgeovn er at det reduserer næringsinnholdet. Men ifølge Harvard Health Publishing, beholder gjenoppvarming av mat i en mikrobølgeovn mer vitaminer og mineraler enn nesten noen annen tilberedningsmetode. I tillegg er de trygge å bruke.
Nesten hvert kontor og skole har mikrobølgeovn, og det er grunnen til at oppvarming av mat i mikrobølgeovnen ofte regnes som den beste måten å varme opp suppe på jobb.
Hvordan mikrobølgeovn suppe
Du vet sikkert hvordan du bruker en mikrobølgeovn, så det vil være enkelt for deg å lære å mikrobølge suppe trygt og effektivt. Følg disse retningslinjene for LIVESTRONG.com for å varme opp hermetisk eller hjemmelaget suppe i mikrobølgeovnen:
- Overfør suppen til en mikrobølgesikker beholder.
- Legg suppen i mikrobølgeovnen.
- For å forhindre splatter og oppmuntre til jevn oppvarming, dekk suppen med plastfolie eller et mikrobølgesikkert splattdeksel.
- Hvis du oppvarmer suppe fra en boks, følg instruksjonene i pakken.
- Hvis du varmer hjemmelaget suppe, gjenoppvarmes i omtrent ett minutt. Tiden vil variere avhengig av hvor mye suppe du varmer opp igjen. Rør hvert 30. sekund.
- Når du er grundig oppvarmet til 165 F, må du fjerne suppen trygt fra mikrobølgeovnen og la den til side til den er kald nok til å nyte den.
Enten du mikrobølgesuppe eller varm den på komfyren, kan det å spise sunne suppeoppskrifter være en del av et balansert kosthold. Å ha suppe i kjøleskapet eller skapet ditt vil også oppmuntre deg til å spise mer suppe fylt med grønnsaker, fiber, vitaminer og mineraler.
