Å gjøre hagearbeid er kanskje ikke på listen over øvelser for å forbrenne kalorier, men det burde det kanskje være. Avhengig av hvor mye du veier og hvilken type arbeid du gjør, kan du forbrenne 240 til 448 kalorier i timen. Generelt, jo mer du veier og desto kraftigere aktivitet, jo flere kalorier forbrenner du.
Kalorier forbrent på 125 pund
En person som veier rundt 125 kilo forbrenner cirka 240 kalorier i timen og gjør aktiviteter som å rake plenen, pakke blader eller gress, og plante frøplanter eller busker. Å slå plenen med en kraftpresseklipper forbrenner omtrent 270 kalorier i timen, og trekke ugrasforbrenninger 278. Plasene som brenner omtrent 300 kalorier i timen inkluderer å grave eller spade skitt og legge brus eller knust stein. Å klippe plenen med en håndpresseklipper, forbrenner 330 kalorier i timen, og å hugge vedfyr 360.
Kalorier forbrent på 155 pund
Hvis vekten din er cirka 155 kilo, bør aktiviteter som å plante frøplanter og busker, rake plenen og avskjære blader eller gress brenne omtrent 298 kalorier i timen. Ved denne vekten, klipper du med en kraftpresseklipper i en time, brenner du 334 kalorier, trekker ugrasforbrenninger 344, og graver skitt eller legger brannsår ca 372. Klipping med en håndpresseklipper brenner 410 kalorier i timen, mens du hugger vedfyr 446.
Kalorier forbrent ved 185 pund
betraktninger
Beregningene som er gitt for antall forbrente kalorier er ikke eksakte. Det er sannsynlig at vekten avviker litt fra den som ble brukt i beregningene, og folk pleier ikke å gjøre hagearbeid med konstant hastighet. Hvis du for eksempel raker plenen kraftigere enn en annen person, vil du forbrenne flere kalorier enn den personen på samme tid. Bruk beregningene som en guide for å hjelpe deg med å få en generell ide om hvor mange kalorier du forbrenner ved å gjøre tunarbeid.
