Velg gulrotpinner i stedet for chips eller kjeks til en matbit. Gulrotpinner er en sunn, kalorifattig mat. De er en god kilde til kostfiber, vitamin A, vitamin K og mangan.
Ernæring
En servering av syv gulrotpinner har 35 kalorier, ifølge nettstedet CalorieKing. Denne snacks inneholder ikke fett eller kolesterol. En servering inneholder 60 mg natrium, 8 g karbohydrat, 1 g protein og 20 mg kalsium.
fordeler
Gulrøtter er pro-vitamin A-karotener, som kan fungere som antioksidanter, ifølge National Institute of Health. A-vitamin er viktig for immunforsvarets funksjon, syn, beinvekst, reproduksjon, celledeling og celledifferensiering, i følge NIH.
Tips
Dypp gulrotpinnene dine i hummus for å få fyllfibre. McKinley helsesenter ved University of Illinois i Urbana-Champaign anbefaler å ha en matbit på 20 mellomstore gulrøtter med en halv kopp 1 prosent fett cottage cheese og to ss fettfri ranchdressing. Erstatt gulrotpinner til baby gulrøtter.
