Det er vanskelig å finne din yogas lykke hvis du bruker mesteparten av klassen på å kjempe med å skyve hender og føtter på en glatt yogamatte. En matte som bare ikke er klissete nok, kan være en kilde til ekstrem frustrasjon, så mye at du kan forlate praksis helt.
Det er ikke yogas skyld! Matten din trenger bare litt kjærlighet og omsorg for å forhindre deg i å føle at du er på en bakgård som glir i stedet for i praksis.
Øv mer
Yogamatter bør brytes inn. De er belagt med et konserveringsmiddel for å holde dem uberørte på hylla, men dette belegget gjør dem glatte når du begynner å trene. Over tid slites friksjon, kroppslige oljer og svette nedover overflaten slik at du får det grepet du ønsker.
Unn matten din
Du har kanskje ikke tålmodighet til å vente på at den naturlige innbruddsprosessen skal skje. En kjemikaliefri måte å bryte inn matten din, anbefalt av yogamatte og klesbedriften Manduka, er å rulle ut matten, dekke den sjenerøst med havsalt og la den sitte i 24 timer. Fjern saltet med et fuktig håndkle, så bør du ha en klistrete overflate.
Det kan hende at en rask nedtrekking hjelper deg med å løse opp de tøffeste overflatene. Bruk denne løsningen på matten din før du øver deg. Bare spritz ned matten og håndkle den.
Matte renere
- 1/2 kopp hvit eddik
- 1/2 kopp vann
- 5 til 10 dråper eterisk olje (noen alternativer er peppermynte, tea tree, sitron, grapefrukt og bergamot.)
Rist ingrediensene sammen i en sprayflaske.
Bruk en yogahåndkle
Disse skiller seg fra et badehåndkle, ettersom de er laget av svetteduserende stoff og har gripende føtter på den ene siden, slik at de blir liggende. Legg en over matten din og få tak i det ved å sprite den ned med vann. Når du trener, vil hendene holde deg på overflaten. Disse mattene er tynne og forstyrrer ikke forbindelsen din til gulvet.
Legg på sklisikre hansker og sokker
Sørg for at du er ren
Hopp over kremen før klassen også. Du kan lukte godt og føle deg fuktig, men du vil definitivt betale med en glatt opplevelse.
