Eggo-vafler har laget en rask og enkel frokost for generasjoner av barn (og voksne også). Mens den tradisjonelle metoden for å gjenoppvarme dem - og metoden oppmuntret av instruksjonene på esken - er i brødristeren, er det mulig å mikrobølgeovnene dine som et enkelt alternativ.
Imidlertid kan det ferdige resultatet være litt annerledes hvis du bruker mikrobølgeovnen. I noen tilfeller kan dette fungere til din fordel, for eksempel når du bruker Eggo-vaffelen din i en kreativ oppskrift.
Hvorfor mikrobølgeovn dine vafler?
En av grunnene til at du vil lagre Eggo-vafler i fryseren, er at de kan brukes til å lage en sunn frokost for barna. Academy of Nutrition and Dietetics bemerker at frokost er et viktig måltid fordi det hjelper barn å prestere bedre på skolen og opprettholde en sunn vekt. Vafler kan brukes som base for alle slags sunne frokostmat som peanøttsmør, yoghurt med lite fett, cottage cheese, frukt og nøtter.
Som det er oppført på Eggo-nettstedet, har en servering av de vanlige homestylevaflene 180 kalorier, 5 gram fett, 30 gram karbohydrater, mindre enn 1 gram fiber, 4 gram sukker og 4 gram protein i 2 vafler. Hvis du vil øke ernæringsfaktoren, velger du versjonen som er laget med fullkorn, som har 1 gram mer fett, men 26 gram karbohydrater, 2 gram fiber, 2 gram sukker og 4 gram protein per servering med to vafler..
Dette er på grunn av måten mikrobølgeovner fungerer. Food and Drug Administration forklarer at mikrobølgeovner varme opp mat via elektromagnetisk stråling som får vannmolekylene i maten til å vibrere, og produserer varme som koker maten. Det er verdt å merke seg at dette er ikke-ioniserende stråling, som ikke har samme risiko som ioniserende stråling, som røntgenstråler, som kan forårsake endringer i menneskelige celler.
Ideer til vafler
Eggo-nettstedet har flere oppskrifter som involverer mikrobølgevafler - så det er ikke bare mulig, men i noen tilfeller oppmuntret. Å ha en myk vaffel er ideell for når du vil pakke den rundt en fylling eller suge den i røren og stek den videre.
Legg alltid Eggo-vaflen din på en mikrobølgesikker tallerken. Hvis du lager Apple Pie Eggo Epanadas, kan du mikrobølgeovner to av gangen, avdekket, i 30 til 40 sekunder eller til de blir varme og fleksible. Etter det kan de fylles med en epleblanding før de settes i ovnen for å bake.
På den annen side antyder oppskriften på Banana-Nut French Toast løst å dekke dem og mikrobølge dem høyt i 10 sekunder, snu dem og mikrobølge i fem sekunder til. Så kan du dyppe vaflene i en blanding av egg, melk og vanilje før du steker dem på komfyrtoppen i smør.
Når du mikrobølger vaflene dine, er det bare å sjekke om det er noen kalde flekker ved å berøre dem med fingrene før du spiser. Eggo-vafler er ferdigkokte, så alt du gjør er å varme dem opp igjen - men likevel, en kald vaffel vil ikke smake så godt.
Frosne vafler er gode når du blir presset i tide, men å lage vafler fra bunnen av vil gi deg større kontroll over ingrediensene og resultere i et mye mer næringsrikt måltid. Prøv vår glutenfrie proteinpakkede kanelrullvafler-oppskrift på en kraftsenter måte å starte dagen på, men ikke føl deg som om du må være begrenset til å spise vafler til frokost. Du kan lage vår oppskrift på vafler med feta og røkt laks som et velsmakende alternativ til lunsj eller middag.
