Å drikke hvilken som helst type alkohol når du er i vekttap diett, kan hindre din fremgang, som når du drikker alkohol vil kroppen din forbrenne den først for energi, i stedet for å forbrenne fett.
Øl
Mange bryggerier produserer nå lavkarbo-versjoner av sine originale øl i et forsøk på å fange mer vektbevisste kunder. En 12-oz. boks vanlig øl inneholder rundt 120 kalorier. Guinness, et mørkt stout øl som opprinnelig ble brygget i Irland, inneholder hele 194 kalorier per 12 oz.-servering. Lavkarboøl har færre kalorier og gjennomsnittlig rundt 95 kalorier per boks. Øl med lavere alkoholprosent vil ha færre kalorier.
Spirits
Sprit er destillert drikke. Destillasjon er en prosess som foredler en væske ved å koke den. Eksempler på sprit er rom, vodka, tequila og konjakk. Destillert drikke inneholder ikke karbohydrater, men har et høyt alkoholinnhold. Ett gram alkohol inneholder syv kalorier. En 1, 5-oz. skutt glassglass tequila, rum eller skotsk whisky inneholder litt over 16 alkohol gram, og inneholder derfor 115 kalorier. Dette vil variere litt avhengig av alkoholprosenten av drikken.
likører
Likører er alkoholholdige drikker som er smaksatt. Aromaer som ofte brukes er frukt, urter og krydder. En likør kan også inneholde ekstra krem. Likører har vanligvis høyere kalorier enn destillert brennevin på grunn av sukkerinnholdet. Et gjennomsnittlig mål på 1, 5 oz. Eller tre spiseskjeer med Southern Comfort inneholder 180 kalorier, og den samme mengden Drambuie har 165. Fruktfargede drikker som Creme de Banana inneholder rundt 150 kalorier per 1, 5 fl oz. servering. Skotglass inneholder vanligvis 1, 5 eller 2 fl. oz.
