Frisk juice laget med rå frukt og grønnsaker gir kroppen en nærmest øyeblikkelig nærings- og enzymøkning. Rå frukt og grønnsaker har lite kalorier, men rikelig med vitaminer som kroppen lett assimilerer når den er juice.
Citrus
Rå grapefruktjuice har rundt 96 kalorier per 8 oz. servering. Sitronsaft og limesaft inneholder rundt 60 kalorier per 8 oz. glass og 8 oz. av ferskpresset appelsinjuice har rundt 110 kalorier per 8 oz. servering.
Andre frukt
En 8-oz. et glass ferskpresset fruktjuice tilberedt med en rekke frukt inkludert eple, ananas, jordbær og druer ville gi rundt 125 kalorier.
grønnsaker
Å drikke fersk grønnsaksjuice lar deg konsumere en optimal mengde grønnsaker på en enkel og tidseffektiv måte. Å tilsette en søt grønnsak som en gulrot kan bidra til å gjøre grønnsaksjuice mer smakfull, spesielt hvis du har inkludert grønnsaker med en bitter smak. En 8-oz. et glass grønnsaksjuice tilberedt med gulrot, selleri og persille inneholder 90 kalorier.
