Energidrikker, som blir annonsert som et raskt løft, er populære blant små voksne, tenåringer og enda yngre barn, som ofte drikker dem som brus. Dette kan føre til bivirkninger som hyppig vannlating, som også kan ha andre underliggende årsaker.
Fører til
Den mest åpenbare årsaken til urinfrekvens er ganske enkelt å drikke store mengder væske. Jo mer væske du tar i, jo mer urin produserer du. Å drikke store mengder energidrikk, eller væske for den saks skyld, kan føre til økt vannlating. En annen vanlig årsak til urinhyppighet er urinveisinfeksjon, som bør utelukkes hvis symptomene dine vedvarer selv etter at du slutter å drikke.
Sukker
Mange energidrikker inneholder høye nivåer av fruktose og andre sukkerarter. Én ounce kan for eksempel inneholde opptil 62 gram sukker, eller nesten 16 teskjeer. Hos en person med diabetes kan dette raskt øke blodsukkeret til unormale nivåer. Fordi hyppig vannlating og overdreven tørst er kjennetegn symptomer på høyt blodsukker, bør passende tiltak iverksettes. Dette kan inkludere kontroll av blodsukker hvis du er diabetiker, eller diskutere symptomer med en lege.
Koffein
Urinhyppighet kan også tilskrives koffeininnholdet i energidrikker. Koffein kan være et mildt vanndrivende middel som kan føre til økt vannlating, spesielt når det tas i store mengder. Selv om mange energidrikker hevder å ha mindre koffein enn en kopp kaffe, kan de inneholde ekstra ingredienser som kan øke koffeinnivået enda høyere.
Skjult koffein
Ytterligere ingredienser kan inkludere guarana, kakao, kolamutter eller yerba mate. Hver av disse stoffene inneholder naturlig forekommende koffein som ikke vil være oppført blant ingrediensene, men bidrar til økte nivåer. En studie publisert i februar 2011 "Pediatrics" uttalte at hvert gram guarana kan inneholde alt fra 40 til 80 milligram koffein. Selv om den amerikanske Food and Drug Administration regulerer maksimale koffeinmengder i brus til ikke å være mer enn 71 gram per 12 gram, legger den ikke begrensninger på energidrikker siden produsenter kan kategorisere dem som naturlige kosttilskudd. Studien peker også på at mange av ingrediensene i energidrikker ikke er studert og ikke er regulert, og at sikre forbruk ikke er identifisert, spesielt for barn.
effekter
Foruten å være en plage, kan hyppig vannlating synes å føre til mer alvorlige komplikasjoner som dehydrering. Dette er imidlertid usannsynlig, siden drikke av drikkene gir ekstra væske. En anmeldelse fra 2007 publisert av The American College of Sports Medicine fant ingen bevis som støtter teorien om at koffein har vanndrivende egenskaper. Studien fant at i motsetning til den vanlige troen, koffeinholdige drikker ikke forårsaker dehydrering og bidrar til hydrering på en måte som ligner på rent vann.
