Når babyer vokser, endres ernæringsbehovene for å støtte denne veksten, og de begynner å spise mer mat fra en rekke matvaregrupper, ifølge Bright Futures Nutrition. Dette hjelper dem med å nå de anbefalte daglige kvotene for vitaminer og mineraler som bidrar til normal vekst og utvikling. Blek hud, sprøtt hår og sprukne lepper indikerer alle at en baby ikke vokser og kan trenge medisinsk inngrep. Å føde en baby fra alle delene av matpyramiden er viktig for optimal vekst.
Frukt og grønnsaker
Å spise en rekke produkter sikrer at en baby får tilstrekkelige mengder vitaminer og mineraler. Jarred babymat er tilgjengelig i et bredt spekter av valg som lar foreldre gi babyen sin mange forskjellige frukter og grønnsaker, og dette er matvaregruppen du vil bruke til å introdusere barnet ditt til faste stoffer. Hjemmelaget babymat er en annen god måte å mate babyen forskjellige varianter av. Valg som inneholder mye næringsstoffer inkluderer bær, søtpoteter, gulrøtter, bananer og avokado. I følge Earth's Best Organic, bør foreldre introdusere en ny mat om gangen, slik at de kan se etter allergi.
Kjøtt og egg
Matgruppen for kjøtt og egg inneholder alternativer som gir protein for muskelvekst og utvikling. Yngre babyer bør konsumere kjøtt som er renset, mens babyer rundt 9 måneder kan begynne å spise hakkede eggeplommer og kjøtt, sier KeepKidsHealthy.com. Babyer under 2 år bør ikke spise eggehvite på grunn av allergiproblemer. Gode proteinkilder for babyer inkluderer kylling, fisk, storfekjøtt og eggeplommer. Kjøttalternativer er tilgjengelige i skorpen babymat, og du kan blande dem med annen mat for babyer som ikke liker den sterke smaken av kjøtt.
Dairy
Meieri-matgruppen inkluderer melk, ost og yoghurt. Meierismat er en god kilde til kalsium for å bygge sterke bein og tenner. Det støtter også god hjerte- og nerveutvikling. Babyer under 1 år bør fremdeles få kalsiumet fra morsmelk eller formel, men kan spise ost og yoghurt i terningkast som en del av et måltid eller som et mellommåltid. Etter at de er 1, kan babyer deretter drikke kumelk, ifølge KeepKidsHealthy.com.
