E-vitamin er et fettløselig vitamin som er essensielt i mange fysiologiske prosesser. Hos kvinner spiller vitamin E en viktig rolle i helsen og vedlikeholdet av riktig reproduksjonssystemets funksjon. Mangler ved E-vitamin er vanlige og kan ha negativ innvirkning på reproduksjonssystemets funksjon. Motsatt, fordi E-vitamin er fettløselig, kan overflødig inntak av vitamin E føre til uheldige bivirkninger. E-vitamin er også viktig under graviditet og er nødvendig for riktig helse og utvikling av fosteret.
Funksjon av vitamin E
E-vitamin hjelper kroppen din med å produsere kjemikalier som kalles prostaglandiner, som igjen reduserer produksjonen av et hormon som kalles prolaktin. Prolactin, eller luteotropisk hormon, øker under eggløsning og kan bidra til de fysiske og emosjonelle symptomene på pre-menstruasjonssyndrom. Å opprettholde balanserte prolaktinnivåer er viktig for det kvinnelige reproduktive systemet, og det anses å være et lett gonadotropin, eller kjønnshormon, som fremmer riktig funksjon av reproduksjonssystemet.
Vitamin E-mangel
Vitamin E-mangel kan være et resultat av mangel på vitamin E-inntak i kostholdet ditt eller kroppens manglende evne til å absorbere vitamin E på riktig måte. I begge tilfeller kan vitamin E-mangel påvirke kroppen din på mange måter, inkludert reproduksjonssystemet. En mangel på vitamin E kan forårsake anemi, eller et lavt antall røde blodlegemer, noe som kan påvirke kroppens evne til å produsere kjønnshormoner som fremmer reproduksjonssystemets funksjon.
E-vitamin toksisitet
E-vitamin er et fettløselig vitamin, noe som betyr at hvis du bruker for mye, vil kroppen lagre det i stedet for å fjerne det gjennom urinen, slik det ville gjort for vannløselige vitaminer. Overflødig E-vitamin kan være giftig for kroppen din, og som et resultat kan det føre til alvorlige bivirkninger, inkludert skade på reproduksjonssystemet. Høye nivåer av vitamin E svekker blodproppevnen din. Hos kvinner kan dette føre til at perioden din varer lenger og kan øke risikoen for andre næringsstoffmangel ved overflødig blodtap.
E-vitamin under graviditet
Under graviditet vil kroppen din kreve høyere nivåer av vitamin E på grunn av en økning i blodvolumet. Imidlertid kan overflødig vitamin E under graviditet være skadelig for fosteret, noe som øker risikoen for medfødte hjertefeil. Normale nivåer av vitamin E er viktige for vedlikehold og helse av vev i kroppen din og for riktig utvikling av fosteret ditt under graviditet. Mayo Clinic opplyser at små mengder E-vitamin anbefales til gravide, men det må utvises forsiktighet for å unngå overflødig E-vitamin.
