Lungebetennelse er en betennelse i lungene som vanligvis er forårsaket av bakterier, men kan også være forårsaket av virus eller sopp. Det kan føre til pustevansker, hoste og sterke brystsmerter, noe som kan gjøre det vanskelig for deg å spise og kan føre til at du går ned i vekt. I tillegg, på grunn av pustevansker, bruker kroppen mer energi på å puste for å få nok oksygen. Også dette kan føre til at du går ned i vekt raskt. Du må opprettholde et tilstrekkelig kaloriinntak, så vel som næringsinntak, slik at ernæringsstatusen din ikke forverres og du kan forhindre eventuelle komplikasjoner forbundet med underernæring.
Kosthold og lungebetennelse
Lungebetennelse kan være en ekstremt ødeleggende tilstand. Pustevansker får kroppen din til å øke mengden energi den bruker, noe som fremskynder stoffskiftet. I tillegg har det å føle seg dårlig en innvirkning på appetitten. Begge disse tingene kan føre til at du går ned i vekt og kan føre til underernæring. Når du først har startet behandlingen, vil kroppen din trenge enda flere næringsstoffer for å reparere det skadede vevet. Å være underernært kan påvirke restitusjonstiden din negativt, og føre til andre komplikasjoner. Dette er grunnen til at et tilstrekkelig kosthold, rikt på kalorier, proteiner og mikronæringsstoffer, er viktig når du har lungebetennelse eller blir frisk av det.
Legge til kalorier: Minimer vekttap
Du kan gjøre flere ting for å sikre deg at du får i deg nok kalorier hver dag. Å spise fem ganger om dagen i stedet for to eller tre kan hjelpe deg med å få inn flere kalorier i løpet av dagen. Du kan også prøve å drikke drikke som er kaloririk, for eksempel milkshakes eller juice i stedet for vann. Å tilsette peanøttsmør eller is til fruktene dine og kremost, smør eller olivenolje til grønnsakene dine, tilfører kalorier. Hvis du føler at du gjør alt du kan og du fortsatt mister vekt, snakk med legen din om å få resept på et kaloritilskudd, som du kan ta mellom måltidene for å maksimere energiinntaket.
Å få nok protein
Et adekvat proteininntak er viktig for utvinning. Kroppen din skal bygge nytt vev og fikse skadet vev, som ikke bare krever energi, men byggesteinene for å gjøre det, som kommer fra protein. Proteinrike matvarer kan komme fra både dyre- og plantekilder. Animalsk proteinkilder inkluderer rødt kjøtt, svinekjøtt, fjærkre eller fisk. Plantebasert protein kommer fra nøtter og frø, og bønner, soyabønner eller tofu. Spis proteinet i måltidene først, i tilfelle du raskt blir full. Det kan også være lurt å tenke på å drikke en proteinshake for å supplere måltidene dine ytterligere. Kjøp proteinshakes fra apoteket eller en supplementbutikk.
Sikre tilstrekkelige næringsstoffer
Det er viktig for deg å få i deg så mange vitaminer og mineraler som du kan for å styrke immunforsvaret og unngå underernæring. Frukt og grønnsaker er rike kilder til vitaminer og mineraler. Dessverre er de ikke veldig kalorisk tette. Du kan imidlertid endre dette ved å legge til en slags fettkilde for å øke kaloriene. Korn tilbyr også en rekke vitaminer og mineraler og er noen ganger forsterket med ekstra næringsstoffer. Nøtter og frø gir deg også en rekke næringsstoffer, og de er også energitette. Likevel, spør legen din om en multivitamin vil hjelpe.
