Det er ingen restaurantbegrensninger for Weight Watchers-programmedlemmer så lenge de har daglige poeng tilgjengelig. Cheesecake Factory har flere menyvalg som lar deg holde deg på programmet og ikke føle deg fratatt. Weight Watchers-medlemmene har større suksess med programmet hvis de planlegger og forsker på kalorier og poengverdier for menyelementer før de drar på restauranten.
Low Point Entrées
Cheesecake Factory har flere hovedretter som har poeng med lav vekt, inkludert vektstyrt grillet kylling, fersk grillet Mahi Mahi, grillet tunfisk og svertet tunfisk salat. Vektstyringsgrillet kylling har omtrent 583 kalorier, 2 g mettet fett og omtrentlig vektvaktere poengverdi på 11. Den ferske grillede Mahi Mahi har omtrent 466 kalorier, 5 g mettet fett og omtrentlig vektvåkere punktverdi på 9. Grilled Tuna har omtrent 521 kalorier, 6 g mettet fett og omtrentlig vektvokteres poengverdi på 10. Tuna Tataki-salaten har 442 kalorier, 3 g mettet fett og omtrentlig vektvokteres poengverdi på 8.
High Point Entrées
Cheesecake Factory forretter som virker sunne, men har mye kalorier og fett, inkludert grillede kyllingmedaljonger, Wasabi Crusted Ahi Tuna og Luau Salad. De grillede kyllingmedaljongene har 1 409 kalorier, 7 g mettet fett og omtrentlig vektvurderingspunktverdi på 28. Wasabi Crusted Ahi Tuna har 1 750 kalorier, 58 g mettet fett og omtrentlig vektvakterens poengverdi på 38. Luau-salaten har 801 kalorier, 3 g mettet fett og omtrentlig vektvokteres poengverdi på 15.
Sider
Inkluderingen av en forrett eller en sidevare med ditt måltid på Cheesecake Factory fører til en økning i antall forbrukere av Weight Watchers. Hvis du må nappe før middagen, velg edamame, kokte soyabønner, for 323 kalorier, 0 g mettet fett og omtrentlig vektvoktere poengverdi på 6. Edamame-forretten serverer to til fire personer, som brytes ned til en poengverdi på 3 eller mindre.
betraktninger
Weight Watchers-programmedlemmer som spiser på The Cheesecake Factory ofte vil ha fordel av å ha en kopi av Weight Watchers Dining Out Companion. Denne boken kan kjøpes på alle Weight Watchers sentre. Det er mulig å be restauranten om en kopi av ernæringsinformasjonen og manuelt beregne poengene for måltidene du foretrekker.
advarsler
Pastalternativene på The Cheesecake Factory er store porsjoner med en høy mengde fett og kalorier. Hvis du føler trang til å kjøpe en pastarett, kan du be om en uttaksbeholder når maten kommer og legg to tredjedeler av måltidet i beholderen. Cheesecake Factory desserter er høye i Weight Watchers-poeng. Hvis du må ha en skive ostekake, velger du den originale ostekaken med lite karbohydrater og del den med to eller tre personer. Denne osten er rik på fett, men har de laveste kaloriene. Én skive lavkarbo ostekake har omtrent 14 Weight Watchers-poeng.
