Hvis du bare er noen få kilo overvektig, vil ikke miste disse kiloene gjøre en forskjell i høyden din. Øvelsen du legger ut for å gjøre det, kan det imidlertid. Den forbedrede holdningen oppnådd ved regelmessig, funksjonell trening kan gjøre at du ser merkbart høyere ut. Når det er sagt, endrer hele spillet seg hvis du er klinisk overvektig - i så fall, ja, hvis du mister en betydelig mengde kroppsvekt, kan du stå litt høyere på flere måter enn en.
Vitenskap sier…
Det beste vitenskapelige beviset på høydegevinster etter å ha gått ned i vekt kommer fra en studie utført av den israelske nevrokirurgen Zvi Lidar og kollegene. Studien ble publisert i 2012, og hadde til hensikt å dokumentere endringer i intervertebral skivehøyde etter vektreduksjon hos sykelig overvektige pasienter. Forskerne bemerket at "restaurering av skivehøyde etter vektreduksjon var betydelig." De bemerket en økning på omtrent 2 mm på bare en mellomvirvelskive, mellom fjerde og femte ryggvirvlene.
Andre fordeler
Selv om du ikke mister nok vekt til å gå noen få millimeter høyden tilbake, kan selv et beskjedent vekttap gi betydelige helsemessige fordeler. Et vekttap på 5 til 10 prosent er nok til å gi deg selv gaven til bedre kontroll over blodsukkeret, redusert blodtrykk og redusert kolesterolnivå. Forskning indikerer at du også kan øke levetiden din - så i reell forstand kan det å miste vekt bety å ta tilbake en del av livet ditt.
