Vitaminer gjør mye bra for kroppen, men de kan ha bivirkninger hvis du tar for mye. Når det er sagt, forårsaker ingen vitaminer hyppig vannlating. Hvis du tror at du har gjort for mange turer på do og ikke kan finne ut hvorfor, er det best å ringe lege i stedet for å skylde på vitaminene dine.
Tips
Vitaminer har mange funksjoner, men ingen forårsaker hyppig vannlating.
Ingen vitaminer forårsaker hyppig vannlating
Det er to hovedkategorier av vitaminer: vannløselig og fettløselig. Kroppene våre trenger 13 forskjellige vitaminer fra disse kategoriene, og det er usunt å ha for mye eller for lite av noen av dem.
Vannløselige vitaminer hoper seg ikke opp i kroppen og må fylles på ofte. Av den grunn er det vanskelig å konsumere for mye av dem i kostholdet ditt. Fettløselige vitaminer lagres i fettcellene dine for senere bruk, noe som betyr at det er mulig å samle for mye av dem.
Siden vannløselige vitaminer skylles ut av kroppen din med væsker, er det fornuftig at en myte om hyppig vannlating forårsaket av vitaminer kan starte. Det er ingen kjente vitaminer som forårsaker hyppig vannlating, og det er ingen kobling til mineraler som magnesium som forårsaker hyppig vannlating. Det kan til og med være bevis på at vitamin C kan forhindre hyppig vannlating.
Diuretika øker vannlating
En studie fra 2011 publisert i europeisk urologi så på symptomer på lavere urinveier hos kvinner. Forskerne fant at økt vitamin C-inntak forårsaket en reduksjon i hyppighet av vannlating. Det er ikke sikkert hvordan dette vil spille ut hos personer som ikke har symptomer på urinveiene, men det viser at vitaminer kan ha motsatt effekt av hyppig vannlating.
Stoffer som får deg til å tisse mer, er kjent som vanndrivende midler. Koffein og alkohol er de vanligste eksemplene. Diuretika virker ved at kroppen skyller ut vann og natrium. Nyrene dine trekker overflødig væske ut av blodomløpet, som du blir kvitt ved vannlating.
Vitaminer og urinfarge
Ingen kjente vitaminer fungerer som vanndrivende midler. Noen vitaminer har imidlertid en overraskende effekt på urinen din. Visse vannløselige vitaminer endrer faktisk fargen på urinen.
C-vitamin kan for eksempel gjøre urinen din oransje, og visse B-vitaminer kan gi den et grønnaktig skjær. Du kan bli skremt hvis dette skjer, men det er ikke noe å bekymre deg for.
Andre årsaker til hyppig vannlating
ACE-hemmere, antidepressiva og beroligende midler kan forårsake hyppig vannlating, og det samme kan diabetes type 1. Risikoen din for å lide av økt vannlating økes med lavere urinveisymptomer, alder og familiehistorie med inkontinens.
Prostatakreft hos menn og kreft i bekken eller blære hos begge kjønn kan forårsake hyppig vannlating. På den annen side kan noe så ufarlig som graviditet føre til det. For å være trygg, se legen din hvis du opplever uvanlige symptomer.
