Det er normalt å føle seg trøtt etter å ha løftet vekten. Problemer begynner å oppstå først når du begynner å føle deg svimmel, kvalm eller oppleve andre uvanlige følelser kort tid etter en intens trening.
Det er vanlig at symptomene på en skade føles som sykdom i magen, men det er lite sannsynlig at løft kan skade magen selv. Mer sannsynlig er at du har skadet underlivene eller en annen indre struktur som forårsaker opplevde sykdommer i magen.
Tips
Å løfte tunge vekter kan ikke forårsake magesykdommer. De kan imidlertid legge belastning på magemusklene og til og med skade.
Løfte vekter forårsaker stress
Å løfte vekter kan legge mye stress på kroppen. Hvis du opplever magesykdom eller smerter kort tid etter å ha løftet vekten, er det mulig skaden oppsto da du utførte et løft som la betydelig belastning på magemusklene. John Hopkins Medicine sier at stresset du legger ut på kroppen din under fysisk aktivitet kan skje raskt eller akkumuleres over tid. Ulike teknikker som å fortsette å puste rytmisk mens du løfter, kan hjelpe deg med å redusere sjansen for å få en mageskade fra å løfte, men du kan være mottakelig selv med de riktige forholdsreglene.
Skade til abs
Det er mulig at en skade på underlivet kan forårsake svimmelhet eller til og med kvalme for løfteren. Du kan merke at smertene svinger avhengig av om du inhalerer eller puster ut. På overflaten av mageområdet kan du merke en bule av forskjellige størrelser. Hosteangrep kan forekomme, og disse forsterker ofte smertene du opplever. Hevelse kan vises på overflaten av magen, og det er sannsynlig at du har vanskelig for å løfte ved normal arbeidsmengde.
Abdominal stammer eller tårer
I noen tilfeller kan det hende du har fått noe som en alvorlig magespenning eller til og med en tåre i magemusklene. En annen vanlig årsak er lyskebrokk, som oppstår når en del av tynntarmen stikker ut gjennom et svakt hull eller tåre i magemusklene, ifølge Mayo Clinic. American Academy of Orthopedic Surgeons påpeker "sports brokk eller atletikapublalgi" som er en belastning eller tåre i bløtvevet i nedre del av magen. Andre årsaker kan være mulig, men det er mindre sannsynlig at de har direkte tilknytning til å løfte vekter - det kan være at symptomene oppstod tilfeldig mens du trente, eller at løftevekter utløste symptomene, men ikke er årsaken.
Hvis det blir verre
Hvis magesmerter vedvarer eller forverres i løpet av noen timer, må du kontakte lege eller besøke et legekontor. Legen din kan være i stand til å diagnostisere problemet ditt via telefon, men hvis du har en alvorlig mageskade, for eksempel en alvorlig lyskebrokk, kan det være nødvendig med øyeblikkelig legehjelp. Hvis du opplever magesmerter midt i treningen, slutter å løfte, hvile kroppen og ta små slurker med kaldt vann.
