Kaffen din hilser deg kanskje om morgenen og får deg gjennom dagen. Avhengig av hvor mye kaffe du drikker og hvor følsom du er for koffein, kan du imidlertid oppleve bivirkninger som ikke er så hyggelige. Forstoppelse skal ikke være en av disse bivirkningene, men det du legger i kaffen kan være en bidragsyter. Hvis du opplever forstoppelse som varer mer enn noen få dager, kan du spørre legen din om løsninger.
Kaffe og forstoppelse
Kaffe skal faktisk lindre forstoppelse og oppblåsthet, fordi koffein har en vanndrivende effekt. Imidlertid, hvis kroppen din ikke tåler koffein eller meieriprodukter som creamer som du legger til kaffen din, kan det føre til forstoppelse eller oppblåsthet. Meieriprodukter fører til forstoppelse oftere enn kaffe i seg selv, så prøv å erstatte meierikaffe-kremere med ikke-melkeprodukter eller naturlige sukkererstatninger som stevia. Forstoppelse fra kaffe avhenger av kroppstypen din. Snakk med legen din hvis du opplever forstoppelse eller andre gastrointestinale problemer etter at du drikker kaffe, fordi du kan ha fordøyelseskomplikasjoner eller andre helseproblemer.
Årsaker til forstoppelse
Sunn gastrointestinal funksjon krever avføring minst en gang om dagen. Hvis du opplever forstoppelse, kan du ha sjeldnere avføring, og de kan være veldig faste og vanskelige å passere. Du kan tro at kaffe er den viktigste bidragsyteren til forstoppelsen din, men ifølge IBS Treatment Center skyldes mest kronisk forstoppelse av matallergier, hypotyreose eller en kombinasjon av begge. Hvis du ofte er forstoppet, kan du spørre legen din om du kan ha matallergier eller problemer med skjoldbruskkjertelen.
Bivirkninger av kaffe
Selv om kaffe kanskje ikke forårsaker forstoppelse - med mindre kroppen ikke kan fordøye koffein ordentlig, kan det påvirke kroppen din på andre måter. Hvis du drikker for mye kaffe - for eksempel mer enn fire kopper - kan du ha bivirkninger som nervøsitet, følelse av irritasjon, rastløshet og angst. Det kan også påvirke deg fysisk, forårsake urolig mage, hodepine, muskeltrilling og søvnløshet. Kutt ned kaffedrikkingen din hvis du opplever noen av disse bivirkningene.
