Badminton er først og fremst en anaerob idrett, noe som betyr at kroppen din forbrenner lagret energi som drivstoff. Badminton er en sport med høy energi, så å spille den i en time er en god måte å forbrenne kalorier på.
Kroppsvekt
Vekten din er en viktig faktor i å bestemme hvor mange kalorier du vil forbrenne mens du spiller badminton. For eksempel, mens du spiller badminton med moderat intensitet i en time, vil en 200 pund forbrenne omtrent 544 kalorier. En person på 120 pund som spiller med samme varighet og intensitet vil forbrenne omtrent 327 kalorier.
Spillets intensitet
Antall forbrente kalorier under badminton avhenger delvis av intensiteten i spillet. For sosial badminton vil en spiller som veier 150 pund forbrenne omtrent 272 kalorier i løpet av en time. I konkurrerende badminton vil den samme personen forbrenne omtrent 500 kalorier på en time.
Bestemme kaloriforbrenning
Du kan bestemme hvor mange kalorier du vil forbrenne i løpet av en times badmintonspill ved først å bestemme kroppsvekten. Neste trinn bør være å bestemme intensiteten din i spillet. For det siste trinnet, bør du konsultere et kaloriforbrennende diagram eller kalkulator for sportsaktiviteter og badminton.
