Bindevev laget av kollagen inkluderer leddbånd og sener. Ligament kobler bein til bein eller bein til brusk og sener kobler muskler til bein. Kroppen tåler mange belastninger i leddene og på andre bindevevsteder. Å ta et enzymtilskudd kan bidra til å gjenoppbygge og reparere skader på disse områdene. Det beste tilskuddet for leddbånd og sener er glukosaminsulfat.
Hvem bruker glukosamin
Kroppen produserer naturlig glukosamin på egen hånd. Tilskudd er vanlig ettersom mengden organisk dannet er liten. De som lider av slitasjegikt bruker ofte den. Slitasjegikt oppstår når bindevev i leddene brytes ned eller svekkes. Idrettsutøvere kan også bruke glukosamin for å hjelpe med skadet bindevev.
Hvordan det fungerer
Glukosamin "brukes av kroppen til å produsere en rekke andre kjemikalier som er involvert i å bygge sener, leddbånd, brusk og den tykke væsken som omgir ledd.". Det kan hjelpe med å holde leddene i bevegelse jevnt eller hjelpe til med å reparere de som allerede er skadet. "Glukosamin stimulerer produksjonen av kollagen, et protein som hjelper til å holde leddene sammen og fungerer som en støtdempende pute mellom leddene."
Chondroitin
Ofte brukt i forbindelse med glukosamin er kondroitin. Mens glukosaminen oppfordrer kroppen til å produsere kollagen, vil chondroitin hjelpe med støtdemping ved å trekke væske inn i området. "Chondroitin kan også beskytte eksisterende brusk mot for tidlig nedbrytning ved å hemme visse enzymer som kan ødelegge brusk." Å bruke de to tilskuddene sammen kan forbedre de positive effektene oppnådd ved å ta glukosamin alene.
Sikkerhet
Disse tilskuddene kan komme i form av piller eller pulver. Milde bivirkninger listet for glukosamin inkluderer kvalme, halsbrann, døsighet, diaréforstoppelse og hodepine. Chondroitin kan også forårsake fordøyelsesbesvær.
