Absbelter, en type elektrisk muskelstimulator, eller EMS, kan bidra til å styrke og tone magemusklene. US Food and Drug Administration har bare godkjent én EMS-enhet for abs: Slendertone Flex. Fordi ethvert ikke-godkjent FDA-absbelte er ulovlig og potensielt utrygt, kan FDA bare gå god for Slendertone. Vær oppmerksom på at absbelter kan fremme et bukstyrke, men de hjelper ikke med å redusere magefettet eller gir andre helsemessige eller kondisjonsfordeler.
Slendertone Flex-funksjoner
I følge Slendertone-produsenten Bio-Medical Research, bøyer beltet øvre og nedre abs, skrå og dype tverrgående muskler ved bruk av EMS-teknologi. Beltet, som rommer midjer fra 24 til 48 tommer, lar brukerne velge mellom syv ab-treningsprogrammer, så vel som ønsket intensitetsnivå, fra null til 99. Biomedisinsk forskning anbefaler å bruke Slendertone 30 minutter om dagen, fem ganger i uken for merkbar magetone innen seks til åtte uker.
Fordelene med absbelter
I en studie utført av University of Wisconsin-La Crosse fant forskere at bruk av et EMS absbelte i henhold til produsentens anvisninger resulterer i en 100 prosent økning i utholdenhet i magen og en 58 prosent økning i magestyrken i løpet av en åtte ukers periode. Alle brukere av abbeltet i studien deres rapporterte også at de følte at magen deres var mer tonet og oppstrammet, og 54 prosent av brukerne mente at holdningen deres hadde blitt bedre, ifølge forskerne. På deres produktside siterer Bio-Medical Research bare den nevnte studien - og ingen annen vitenskapelig forskning - for å underbygge sine påstander og fremme deres Slendertone Flex-produkt.
Utrolig effekt av absbelter
Etter studien konkluderte også University of Wisconsin-La Crosse at absbeltet ikke hadde noen innvirkning på kroppsvekt, BMI eller hudfoldtykkelse. Videre har abs-beltet ingen effekt på kroppsfettprosent eller utseende, og noen brukere rapporterer enheten som smertefull, ifølge American Council on Exercise. Abs belter effektivitet er fortsatt diskutabel; de gir ingen praktiske fordeler og de er ikke egnede erstatninger for regelmessig aerob- og styrketreningsøvelse, forklarer ACE-sjef for øvelsesfysiolog Dr. Cedric Bryant.
Potensielle farer
I tillegg til skisserende effekt, forklarer FDA at absbelter også kan forårsake ubehagelige og potensielt farlige bivirkninger. FDA har mottatt rapporter fra forbrukere som har påført skader fra EMS-enheter, inkludert sjokk, brannskader, blåmerker, hudirritasjon og smerter. Absbelter er bare godkjent for midlertidig styrke eller toning av muskler, ikke for vekttap eller for å krympe midjen. Følg med for feilkjørt eller skitten reklame for absbelter som fremsetter ulovlige og underbyggede påstander som å gå ned i vekt eller utvikle steinhard abs, anbefaler FDA.
